এটি একটি flavorful পাস্তা সালাদ, স্যুপ সঙ্গে একটি দৈনন্দিন লাঞ্চ জন্য নিখুঁত, বা আপনার পরবর্তী cookout এ একটি পক্ষের ডিশ হিসাবে পরিবেশন করা।
Cavatappi পাস্তা, ম্যাক্রোনি, rotini, বা অনুরূপ পাস্তা আকার সঙ্গে এই সালাদ করুন।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 8 আউন্স ক্যাতাপ্পি, ম্যাকারোনি, বা রোটিনি পাস্তা
- 1 টি (6 থেকে 7 আউন্স) টুনা, ফ্লাড এবং নিঃশেষ হয়ে যায়
- 3 টেবিল-চামচ বাদামি কাটা লাল পেঁয়াজ
- 2 রসুন রসুন, মাজা এবং সুতা ময়দার আঠা
- 1/4 কাপ আধা কাপ, লাল গোল মরিচ
- 3 টেবিল-চামচ কাটা কাটা কাটা ডিল
- 4 টি চামচ লেবুর রস
- 3/4 থেকে 1 কাপ ময়দা মেঝে
- 3 টেবিল চামচ সতেজ ক্রিম
- 1/2 থেকে 1 কাপ কাটা দ্রাক্ষা টমেটো
- স্বাদ যাও লবণ এবং তাজা মাটি কালো মরিচ
এটা কিভাবে
- প্যাকেট নির্দেশ অনুসরণ করে উত্তপ্ত সালার জলের মধ্যে পাস্তা রান্না করা; ড্রেন, কুঁচি, এবং সরাইয়া সরান
- একটি বড় বাটি মধ্যে, টুনা, finely কাটা পেঁয়াজ, minced রসুন, ঘণ্টা মরিচ, ডাল এবং লেবুর রস মিশ্রন।
- একটি ছোট বাটি বা কাপ মধ্যে মেয়ের 3/4 কাপ এবং খরা ক্রিম 3 tablespoons একত্রিত।
- সবজি দিয়ে বাটি মধ্যে পাস্তা রাখুন এবং mayonnaise মিশ্রণ সঙ্গে টস। প্রয়োজন হিসাবে আরো ময়দা যোগ করুন।
- কাটা টমেটো যোগ করুন এবং আলতোভাবে সরাবেন। স্বাদ এবং লবণ এবং মরিচ যোগ করুন, হিসাবে কাঙ্খিত।
বিশেষজ্ঞ টিপস
কুকুর এবং পিকনিকের জন্য, ২-ঘন্টা নিয়ম অনুসরণ করা নিশ্চিত করুন। এটি শীতল বা রেফ্রিজারেটর থেকে বের হওয়া সময় থেকে 2 ঘন্টার মধ্যে খাদ্যটি খায়। তাপমাত্রা যদি 90 ডিগ্রিটার উপরে বা উপরে থাকে তবে এটি 1 ঘন্টা।
আপনি সালাদ পোষাক যখন পাস্তা এখনও উষ্ণ হয়, তাহলে এটি ড্রেসিং আরো শোষণ করবে।
আরও রেসিপি
চিকেন এবং গুঁড়ো সঙ্গে পাস্তা সালাদ
পাস্তা ও হাম সঙ্গে পাস্তা সালাদ
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 694 |
| মোট চর্বি | 41 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 7 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 9 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 45 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 491 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 58 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 3 জি |
| প্রোটিন | 22 গ্রাম |