এই creamed স্পাইক রেসিপি একটি কাঁচা মুরগীর ডিম সঙ্গে শীর্ষ ক্রিম সঙ্গে topped, ভারী ক্রিম, জায়ফল একটি ড্যাশ, একটি সামান্য finely grated পেঁয়াজ, এবং মাখন দিয়ে তৈরি করা হয়। এটি শুধু একটি খাবারের জন্য একটি সুস্বাদু পার্শ্ব ডিশ। একটি সামান্য তাজা grated বা কাটা Parmesan পনির সঙ্গে এই spinach থালা শীর্ষে মুক্ত মনে।
স্পাইনাস স্টেক, একটি গরুর মাংস রোস্ট , বা চপ সঙ্গে পরিবেশন করা একটি চমৎকার সাইড থালা হয়। বা বেকড বা grilled মুরগী বা মাছ সঙ্গে এটি পরিবেশন করা।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 2 কাপ কাটা, রান্না করা spinach
- 2 চামচ চিকেন সুগন্ধি পেঁয়াজ
- 1 চা চামচ লবণ
- ড্যাশ জায়ফল
- 1 কাপ ভারী ক্রিম
- 1 চামচ মাখন
- 1 হার্ড-রান্না ডিম, কাটা
এটা কিভাবে
- সসপ্যান্ট মধ্যে spinach রাখুন; পেঁয়াজ, লবণ, জায়ফল, ক্রিম, এবং মাখন যোগ করুন।
- গরম এবং গুঁড়ো wilted পর্যন্ত ভাল এবং গরম ময়দা।
- ডিমের সাথে পরিবেশন করা এবং হার্ড-সিদ্ধ ডিম স্লাইসের সাথে শীর্ষে চামচ।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 265 |
| মোট চর্বি | 26 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 16 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 7 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 127 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 74 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 5 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 1 গ্রাম |
| প্রোটিন | 5 গ্রাম |