আমি শরত্কালের বিষয়ে গভীরভাবে উদ্বিগ্ন এবং বাজারে প্রদর্শিত নাশপাতি এবং আপেলের অনুদান। আমি ঋতু হিসাবে যতটা সম্ভব খাওয়ার একটি বড় বিশ্বাসী এবং উত্তর পূর্ব মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র বসবাস সম্পর্কে আমার প্রিয় জিনিস এক যে সব ঋতু যাতে স্বতন্ত্র প্রতিনিধিত্ব করা হয়। সেপ্টেম্বর গ্রীষ্ম এবং পতনের মধ্যে ক্রস-উপর মাস হয়, চেরি চলে গেছে, যখন, আমরা এখনও কিছু চমত্কার স্ট্রবেরি আছে এবং নাশপাতি এবং আপেল ঋতু মধ্যে আসছে হয়।
হাত থেকে খাওয়ার জন্য, আমি বড়, চর্বি, সরস Bartletts দখল ঝোঁক কিন্তু দৃঢ় Bosc নাশপাতি কোনও রান্নার জন্য ভাল। তারা কেক এবং মিষ্টি দ্রুত ব্রেড মধ্যে আশ্চর্যজনক আশ্চর্যজনক কিন্তু তাদের টুকরা এবং তাদের মাখন একটি বিট মরিচ একটি দ্রুত সউপ দিতে না কোন কারণ নেই। মুরগি এবং প্রাকৃতিক রস বেরিয়ে আসার জন্য প্যারাসে প্রচুর পরিমাণে প্যান না লাগানো উচিত।
আমি সপ্তাহে আমি একটি অলস ব্রেকফাস্ট প্রস্তুতকারক যে স্বীকার করে প্রথম হতে হবে। আমি কিছু টস্তি বা খাদ্যশস্য একটি বাটি এবং দৌড় দখল ঝোঁক। কিন্তু সপ্তাহান্তে একটু অতিরিক্ত মনোযোগ প্রাপ্য এবং এই রেসিপি সত্যিই একসঙ্গে দ্রুত একসঙ্গে আসে না। প্রকৃতপক্ষে সহজ এবং সুস্থ হচ্ছে, যখন এটি উদাসীনতার বিভ্রম দেয়।
আমি মূলত সবকিছু জন্য গ্রিক স্টাইল দই ব্যবহার করুন, এটি snacking বা রান্না করা হয় কিনা। এটা মোটা এবং মসলিনসম্পন্ন তাই এটি কোন রেসিপি নিচে না জল হবে। এবং আমি মধুর প্রাকৃতিক মাধুরী এবং পতিত নাশপাতি এর খাস্তা স্বাদ সঙ্গে এটি এর tang ভালোবাসি। আমি নিশ্চিত এই বাদামে বা বাদাম বা আখরোট এই রেসিপিে সূক্ষ্ম কাজ করবে কিন্তু আমি দই দিয়ে পিস্তকের স্বাদ উপভোগ করি এবং তারা নাশপাতি জন্য একটি মহান ম্যাচ আমি ইতিমধ্যে এই একটি প্লেট এবং রবিবার কাগজ সঙ্গে পরের রবিবার কমনীয় বর্ণন করছি। উপভোগ করুন!
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 2 বোসস নাশপাতি
- 1 টেবিল-চামচ অনিল্ট মাখন
- 1 কাপ গ্রীক স্টাইল দই
- 2 টি চামচ মধু
- 2 টেবিল-চামচ কাটা পস্তাচুরি
- লবণ এর চিম্টি
এটা কিভাবে
নাশপাতি (তাদের ছলা প্রয়োজন) ধোয়া এবং অর্ধেক মধ্যে স্লাইস। বীজটি সরিয়ে ফেলার জন্য একটি তরমুজ বেলার বা চা চামচ ব্যবহার করুন, তারপর প্রতিটি পিয়ারের 4 টি স্লাইসের জন্য প্রতিটি অর্ধেকটি উল্লম্বভাবে স্লাইড করুন।
একটি বৃহৎ skillet বা ঢালাই লোহা প্যান মধ্যে মাখন দ্রবীভূত করা এবং পিয়ার স্লাইড যোগ করুন। মাঝারি আধা কেজি দুই সেকেন্ডের জন্য রান্না করুন এবং তাপ থেকে সরিয়ে দিন। লবণ একটি চিম্টি উপর ছিটিয়ে
মধু দুটি প্লেটের মধ্যে দই ডালপাল এবং মধু মধ্যে ঘূর্ণায়মান।
কাটা পেস্টের সাথে দই এবং উপরে শীর্ষে পিয়ার টুকরা।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 295 |
| মোট চর্বি | 1২ গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 5 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 5 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 21 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 171 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 46 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 8 গ্রাম |
| প্রোটিন | 7 গ্রাম |