উপাদানের একটি সাধারণ তালিকা এবং সহজে রান্নার দিকনির্দেশনাগুলি এই মাড়ের মাংসগুলি প্রস্তুত এবং রান্না করার জন্য একটি স্ন্যাপ তৈরি করে। চিনি এবং হাম পরিবেশন একটি সুস্বাদু মধ্যাহ্ন ভোজন বা ডিনার জন্য একটি টাটকা ভাজা সালাদ বরাবর মরিচের মাংস। চর্বি একটি leftover ডাইংস হ্যাম ব্যবহার চমৎকার উপায়।
যদি আপনি একটি cheesier চাল এবং হ্যাম মিশ্রণ পছন্দ, কিছু অতিরিক্ত চিপা শেডার পনির যোগ করুন আমেরিকান পনির বা একটি Cheddar জ্যাক মিশ্রন ভাল বিকল্প হিসাবে ভাল হয়। অতিরিক্ত রঙ এবং স্বাদ জন্য, পেঁয়াজ এবং হ্যাম সঙ্গে আধা কাপ লাল বা সবুজ ঘণ্টা মরিচ প্রায় 1/4 কাপ saute। অথবা একটি ছোট কাঁটা (নিঃসৃত) ডাইস্ড পিমিয়্যান্টস যোগ করুন।
Stuffetop উপর পরিপূর্ণতা রান্না স্টাফ চর্বি। যদি আপনি বেকড স্টাফ চিংড়ি পছন্দ করেন, তাহলে অতিরিক্ত চকলেটের সাথে ওভেনের সাথে মিশিয়ে দিন। রেসিপি 4 অতিরিক্ত বড় বড় মরিচ আংশিক (2 বড় ঘণ্টা মরিচ) জন্য যথেষ্ট ভর্তি তোলে।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 2 থেকে 3 সবুজ ঘণ্টা মরিচ (বড়, বা 3 থেকে 4 ছোট থেকে মাঝারি)
- 2 কাপ জল
- 2 টেবিল-চামচ মাখন
- 1 মণিময় পেঁয়াজ (চিনি)
- 1 কাপ হ্যাম (রান্না, পাস)
- 2 কাপ
- রান্না করা দীর্ঘ শস্য চাল
- 1 কাপ / 4 ounces চাদর পনির (প্লাস আরো, যদি ইচ্ছা)
- কোষের লবণ এবং স্থল কালো মরিচ
- 2 টেবিল-চামচ ময়দা পেসলে
এটা কিভাবে
- অর্ধেক মধ্যে মরিচ কাটা কাটা; বীজ এবং সাদা পাঁজর অপসারণ
- একটি বড়, গভীর skillet বা ডাচ ওভেন মধ্যে 2 কাপ জল ঢালা এবং মাঝারি উচ্চ তাপ উপর একটি ফোঁড়া এটি আনতে
- হিমায়িত মরিচকে উষ্ণ পানিতে যুক্ত করুন; মাঝারি তাপ কম তাপ, প্যান আবরণ, এবং 4 মিনিট জন্য রান্না করা।
- প্যান থেকে মরিচ সরান। তরল একটি অন্য ধারক বা কাপ মধ্যে ঢালা এবং একপাশে সেট।
- স্কারলেট বা ডাচ ওভেন আউট এবং ময়দা যোগ। মাঝারি তাপ উপর প্যান রাখুন যখন ময়লা গলে যায়, তখন পেঁয়াজ এবং ডাইমা হ্যাম যোগ করুন; প্রায় 4 থেকে 5 মিনিট পর পর পর পর পর পর পর পর পর পর পর পর পর পর পর পর পর পেঁয়াজটি সিদ্ধ হয়।
- প্রায় 3/3 কাপ সংরক্ষিত রান্নার তরল সঙ্গে চাল এবং 4 টা চায়ের পনির।
- পনির মিশ্রিত করা পর্যন্ত চালের মিশ্রণ রান্না করুন; লবণ এবং মরিচ যোগ, স্বাদ যাও, এবং তারপর অর্ধেক parsley যোগ করুন। ভাল মিশ্রণ
- চাল এবং হ্যাম মিশ্রন সঙ্গে মরিচ অর্ধেক পূরণ করুন।
- স্কারলেট বা ডাচ ভাসা আউট ওয়াইম এবং নীচে একটি আলনা রাখুন। প্যান থেকে রান্না তরল সম্পর্কে 1 1/2 কাপ যোগ করুন
- ভাজা মরিচ রাখুন রক এবং একটি সমিময় আনা। কম তাপ, প্যান আবরণ, এবং প্রায় 10 থেকে 15 মিনিট জন্য উনান।
- ভর্তি আগে অবশিষ্ট parsley সঙ্গে ছিটান।
পরামর্শ
বেকড সিদ্ধ মাড় জন্য, মরিচ ভরাট এবং একটি বেকিং ডিশ মধ্যে তাদের ব্যবস্থা। প্যানের প্রায় 1/2 কাপ রান্না তরল যোগ করুন। অতিরিক্ত চিপযুক্ত পনির, পছন্দসই যদি উপরে, এবং প্রায় 15 মিনিট জন্য একটি preheated 350 F ওভেন মধ্যে সেকা।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 563 |
| মোট চর্বি | 28 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 16 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 8 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 80 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 565 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 56 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 4 গ্রাম |
| প্রোটিন | 21 গ্রাম |