জুচচিনি স্কোয়ার একটি সহজ এবং জনপ্রিয় brunch বা লাঞ্চ ডিশ। এই মজাদার এবং সহজ quiche শৈলী স্কয়ার চাদর পনির, ডিম, বেকন, zucchini, এবং seasonings সঙ্গে তৈরি করা হয়। রেসিপি প্রস্তুতি এবং বেকন একটি স্ন্যাপ, এবং তারা একটি বিস্ময়কর brunch বা পার্টি appetizer করা।
মিশ্রণ থেকে বেকন বেরিয়ে যাওয়ার জন্য মুক্ত থাকুন বা ডিমের মিশ্রণে বাদামি এবং সুগন্ধযুক্ত সসেজ বা মাংসের মাংস ব্যবহার করুন। এক পাঠক স্লাইসের পরিবর্তে কাঁটাচামচ ঝুকেনি প্রস্তাব করেছেন, কারণ অংশে বাচ্চারা বাছাই করে বাছাই করে নিতে পারে কিন্তু সম্ভবত কাঁটাগাছ নাও দেখতে পাবে। আরেকটি রিডার রেসিপি গ্রীষ্ম স্কোয়াশ ব্যবহৃত। আপনি যদি চান তাহলে জলপাই তেল দিয়ে ক্যানোলা তেল বদল করুন। কিছু অন্যান্য উদ্ভিজ্জ সম্ভাবনার মধ্যে রয়েছে পেঁয়াজ লাল বা সবুজ বেল মরিচ এবং কাটা কাটা কাটা। ক্রেওল মজাদার জন্য ঋতুযুক্ত লবণ বা একটি সর্বমোট হৃৎপিণ্ড মিশ্রণের পরিবর্তে বিনামূল্যে অনুভব করুন
টমেটো স্যালসা , র্যাচ ড্রেসিং, বা উষ্ণ মার্নারার সসের সাথে একটি কল্পিত স্নেক বা দুপুরের খাবারের জন্য পেঁয়াজ পরিবেশন করুন।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 3 মাঝারি ঝুড়ি
- 6 টুকরো বেকন
- 1 কাপ সর্বমোট আটা
- 1 চা চামচ বেকিং পাউডার
- 1/2 চা চামচ লবণ
- 3/4 চা চামচ ক্রেওল মশলা মিশ্রন
- 1/4 চা চামচ শুকনো পাত thyme
- 1/2 কাপ আধা কাপ খেজুর
- 1/2 কাপ কাঁটাচাঁছ চাদর পনির (বা একটি শেডার জ্যাক মিশ্রন)
- 4 বড় ডিম
- ২/3 কাপ চিনির তেল
- 3 কাপ খুব পাতলা কাটা zucchini
এটা কিভাবে
- 350 ডি থেকে তাপ ডিমের
- গ্রীস এবং একটি 9-by-13-by-2-inch বেকিং প্যান ময়দা।
- উচচিনির স্টেম এবং ব্লসাম শেষ পর্যন্ত স্লাইস করুন। উকচিনিটি খুব পাতলা চক্রের মধ্যে স্লাইড করুন। আপনি প্রায় 3 কাপ কাটা zucchini এর থাকা উচিত।
- 1/2-ইঞ্চি থেকে 1 ইঞ্চি টুকরা বেকন ডাইস একটি বড়, ভারী skillet মধ্যে বেকন ব্যবস্থা করুন এবং মাঝারি তাপ উপর এটি স্থাপন চর্বি প্রদান করা হয় যতক্ষণ না বেকন রান্না করা এবং বেকানো রান্না করা হয় না কিন্তু খাস্তা। কাগজ towels উপর ড্রেন এবং সরাইয়া সরান।
- একটি মিশ্রণ বাটি মধ্যে, ময়দা, বেকিং পাউডার, লবণ, ক্রেওল মশলা, থেরমড়ি, এবং কাটা পেঁয়াজ একত্রিত।
- একটি আলাদা ছোট বাটি মধ্যে, তেল সঙ্গে তেলের ঝাঁকি ডিম শুকনো মিশ্রণে ডিম মিশ্রণ যোগ করুন এবং মিশ্রণ পর্যন্ত মিশ্রণ। শুকনো বেকন, চূর্ণকারী পনির, এবং কাটা zucchini মধ্যে ভাঁজ।
- প্রস্তুত বেকিং প্যান মধ্যে ছড়িয়ে; প্রায় 25 মিনিটের জন্য সিকোয়েন্স, সেট পর্যন্ত এবং হালকা প্রান্তের কাছাকাছি সাদা।
- সামান্য কুল এবং স্কয়ার মধ্যে কাটা।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 207 |
| মোট চর্বি | 17 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 3 জি |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 10 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 82 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 241 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 8 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 1 গ্রাম |
| প্রোটিন | 6 গ্রাম |