চেম্বারের সাথে আলু চাদর

এটি একটি সুস্বাদু এবং সহজ থালা প্রস্তুত এবং ব্যাক করুন। এই আলু এবং একটি হজম করা সালাদ এবং বিস্কুট বা গরম রোলস সঙ্গে হ্যাম বেকিং পরিবেশন।

আপনি কি প্রয়োজন হবে

এটা কিভাবে

  1. 350 থেকে উনান গরম করুন। লাইটলি গ্রীস একটি 2-চতুর্থাংশ বেকিং ডিশ বা nonstick রান্নার স্প্রে সঙ্গে স্প্রে
  2. একটি মাঝারি saucepan মধ্যে, জল দিয়ে আলু আবরণ এবং প্রায় 1 চা চামচ লবণ যোগ। একটা ফোঁড়া আনতে. কভার এবং প্রায় 10 মিনিট, অথবা শুধু কাঁটাচামচ টেন্ডার পর্যন্ত হালকাভাবে উষ্ণ। ড্রেন।
  3. একটি বড় saucepan বা মাঝারি কম তাপ উপর skillet মধ্যে, ময়দা 4 tablespoons দ্রবীভূত। রসুন যোগ করুন এবং প্রায় 1 মিনিট জন্য রান্না করা। রসুন এবং বাদ দিন। পেঁয়াজ যোগ করুন এবং রান্না করা, stirring, শুধু পেঁয়াজ নরম না হওয়া পর্যন্ত।
  1. ময়দা যোগ করুন এবং রান্না করা, stirring, ভাল মিশানো এবং bubbly পর্যন্ত। দুধ যোগ করুন এবং রান্না করা, stirring, যতক্ষণ thickened।
  2. হ্যাম এবং পনির 6 ounces (প্রায় 1/2 কাপ) যোগ করুন। কুকি, stirring, পনির গলিয়ে পর্যন্ত। পার্সলে সাজাইয়া আলতো করে আলুর সাথে চিনিও না। একটি 2-চতুর্থাংশ বেকিং ডিজাইনার মধ্যে ঘুরিয়ে এবং সংশোধন পনির এর 2 ounces সঙ্গে ছিটিয়ে।
  3. মাখন বাকি 2 tablespoons দ্রবীভূত করা এবং রুটি crumbs সঙ্গে টস কাসারোল উপর সমানভাবে ছিটিয়ে ২5 থেকে 30 মিনিটের জন্য বা হালকা এবং চকচকে পর্যন্ত রান্না করুন।
পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা)
ক্যালরি 669
মোট চর্বি 44 গ্রাম
সম্পৃক্ত চর্বি 25 গ্রাম
অসম্পৃক্ত ফ্যাট 13 গ্রাম
কলেস্টেরল 1২২ মিলিগ্রাম
সোডিয়াম 871 মিলিগ্রাম
শর্করা 43 গ্রাম
খাদ্যতালিকাগত ফাইবার 4 গ্রাম
প্রোটিন ২7 গ্রাম
(আমাদের রেসিপি উপর পুষ্টি তথ্য একটি উপাদান ডাটাবেস ব্যবহার করে গণনা করা হয় এবং একটি অনুমান বিবেচনা করা উচিত। পৃথক ফলাফল পরিবর্তন হতে পারে।)