এই মুরগির পাস্তা casserole বেককাস বেকিং ziti অনুরূপ, কিন্তু যোগ সঙ্গে চিকেন এবং তাজা spinach। বাচ্চাদের স্পিনকে ভালো লাগে না, তবে আপনি সবসময় এটা ছেড়ে যেতে পারেন।
এই চিকেন পাস্তা Caesar সালাদ এবং রসুন রুটি সঙ্গে পেঁয়াজ পরিবেশন।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 8 oz পেনি পাস্তা
- 1 টেবিল চামচ. জলপাই তেল
- 1 পাউণ্ড। টেকসই, চামড়াহীন মুরগির স্তন
- 1 চা চামচ. ইতালিয়ান মশলা
- 1 28 ওজ জার স্প্যাগেটি সস
- 1 14 ওজ টমেটো খেতে পারেন
- 1 3 ওজ। প্যাকেজ ক্রিম পনির
- একটি কাপ টুগ সঙ্গে 2 কাপ কাপ, তাজা শিশুর spinach, ধুয়ে এবং শুকনো শুকনো
- 2 কাপ মুদি
- 1/4 কাপ ভাজা Parmesan পনির
এটা কিভাবে
- 350 ডিগ্রি ফারেনহান ওভেন। তারপর ননস্টিক স্প্রে দিয়ে 9 এক্স 13 বেকিং ডিস্ক স্প্রে করুন।
- "আল dente" জন্য প্যাকেজ নির্দেশাবলী অনুযায়ী পাস্তা কুকুর । ড্রেন। প্রস্তুত বেকিং ডিশ মধ্যে ঢালা।
- মাঝারি উচ্চ তাপ উপর একটি বড় saucepan বা ডাচ ওভ মধ্যে তাপ তেল। তেল গরম করার সময়, মুরগির স্তন কেটে-আকারের টুকরা কেটে রাখুন।
- তেল মধ্যে ব্রাউন চিকেন ইতালীয় মশলা, স্প্যাগেটি সস এবং আধা টমেটো অর্ধেক যোগ করুন। 2 থেকে 3 মিনিট উনান করা যাক।
- ছোট অংশ মধ্যে ক্রিম ক্রিম কাটা চিকেন এবং টমেটো সস মিশ্রণ যোগ করুন । ক্রিম পনির পর্যন্ত গন্ধ হয় গন্ধ।
- গুঁড়ো মধ্যে জড়ানো কুকুরটি একটু একটু করে রান্না করুন।
- পাস্তা উপর চিকেন মিশ্রণ আঁকড়ি চকোলেট মোজজারার এক কাপের উপরে অবশিষ্ট স্প্যাগেটি সসের সাথে শীর্ষস্থানীয়, মজাজারলা এবং পারমেশান পনির অবশিষ্ট
- বেকন, উন্মুক্ত, 20 মিনিট, বা bubbly পর্যন্ত।
মিস করবেন না: সেরা প্রধান কাসারোল রেসিপি
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 351 |
| মোট চর্বি | 1২ গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 5 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 4 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 49 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 170 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 37 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 3 জি |
| প্রোটিন | 22 গ্রাম |