রুটি ব্যবহার না করেই কি আপনি একটি ময়দার আঠা-মুক্ত নিরামিষ ও ভেজে ভর্তি করতে পারেন? অবশ্যই পারব! এই রেসিপিটি একটি ময়দার আঠা-মুক্ত নিরামিষ খাবারের সাথে রুটি এবং বাদামের সাথে কৃত্রিম কৃত্রিম কৃত্রিম রেসিপি রেসিপি, তবে স্যালারি, মাশরুম এবং হাঁস মুরগী সহ সমস্ত ঐতিহ্যবাহী উপাদানগুলির সাথে।
এটি একটি আধুনিক আধুনিকীকরণ করতে চান? প্রচলিত সমগ্র শস্য এবং গ্লুটেন-মুক্ত quinoa জন্য চাল চালান বা এই জায়গায় গ্লুটেন-মুক্ত শস্য অন্য এক সঙ্গে পরীক্ষা চালান।
এই TheSpruce নেভিগেশন সর্বাধিক জনপ্রিয় লৌহঘটিত মুক্ত vegan stuffing রেসিপি। যদি আপনি থ্যাঙ্কসগিভিংয়ের জন্য একটি ময়দার আঠা-মুক্ত স্টাফিং রেসিপি প্রয়োজন যা নিরামিষ এবং vegan হিসাবে ভাল, এটি চেষ্টা করার জন্য একটি চমৎকার এক। রন্ধনপ্রণালী ইনার-জি ফুডস সৌজন্যে
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1 কাপ মাংসপিন্ড পেঁয়াজ
- 1 কাপ সিলেট, কাটা
- 1 কাপ সেলারি পাতা, কাটা
- 1 4 আউন্স মাশরুম কাটা, নিঃশেষ করা যায়
- 1 কাপ ভাত, অাঁশযুক্ত
- 3 টেম্পলেট ভেষজ মার্জারিন
- 2 কাপ গ্লুটেন-মুক্ত উদ্ভিজ্জ শোষ
- 1 টি চামচ লবণ
- 3/4 চামচ
- পোল্ট্রি মশলা
- 1/2 কাপ কাটা কাটা বাদাম
এটা কিভাবে
- 350 ডিগ্রি প্রাক তাপ তাপ
- পেঁয়াজ এবং সেলাই নরম এবং চিনি সোনালি হয়, কয়েক মিনিটের জন্য মার্জারিন মধ্যে একটি বৃহৎ স্কিললেট, sautee পেঁয়াজ, সেলাই, স্যালারি পাতার, মাশরুম এবং চালতে।
- একটি হালকা greased 2-চতুর্থাংশ Casserole বা বেকিং প্যান স্থানান্তর।
- গ্লুটেন-মুক্ত উদ্ভিজ্জ শাক, লবণ এবং হাঁস মুরগী পালন করুন।
- 30 থেকে 35 মিনিটের জন্য আচ্ছাদন এবং বেকন করুন, বা চালের পর এবং তরলটি শোষিত হয়।
- একটি কাঁটাচামচ সঙ্গে ফালি, তারপর কাটা toasted বাদাম সঙ্গে শীর্ষ ছিটিয়ে
- এই নিরামিষ এবং vegan stuffing রেসিপি হল লবণহীন এবং গম মুক্ত।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 243 |
| মোট চর্বি | 10 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 1 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 5 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 0 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 743 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 33 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 3 জি |
| প্রোটিন | 7 গ্রাম |