প্যাকেজ টাকো সসিং এবং টাকো শেলগুলি যোগ করা গ্লুটেনের উৎস হতে পারে। এই ময়দার আঠা-মুক্ত টাকো রেসিপি একটি সাদাসিধে টকো মসলার মিশ্রণ এবং জৈব ময়দার আঠা-মুক্ত টাকো শেল ব্যবহার করে। কাঁকড়া শিশুর spinach, লাল পেঁয়াজ, এবং আভাকাডো একটি ক্লাসিক প্রিয় এই সুস্থ সংস্করণ থেকে ভিটামিন, খনিজ, সুস্থ ফ্যাটি অ্যাসিড এবং স্পন্দনশীল রঙ জুড়ুন
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 6 লৌহঘটিত-মুক্ত হার্ড টাকো শেল (টিপ দেখুন)
- 1 পাউন্ড লেবান মাংস গরুর মাংস
- 1 চামচ জলপাই তেল
- 2 টেবিলচামচ
- গ্লুটেন-মুক্ত টকো মসলার
- 3 টেবিল চামচ জল
- 2 কাপ শিশুর spinach (ধীরে ধীরে ভরাট, সূক্ষ্ম চোর)
- 1/2 কাপ আধা কাপের পেঁয়াজ (কাটা)
- 1/2 কাপ তাজা
- আভাকাডো (কাটা)
- 1 কাপ কাঁটা ঝোপঝাড় পনির
এটা কিভাবে
- একটি বেকিং ট্রে উপর টাকো শাঁস রাখুন এবং 5 মিনিটের জন্য একটি 350F ওভেন গরম করুন।
- সম্পূর্ণভাবে রান্না করা পর্যন্ত জলপাই তেলে ব্রাউন মাটির গরুর মাংস।
- কম তাপে, গ্লুটেন-মুক্ত টকস মৌসুমের ২ টেবিল চামচ এবং 3 টেবিল-চামচ পানি মিশিয়ে দিন। প্রায় 3 মিনিটের জন্য সিম্ফার, মাঝে মাঝে বিরক্তিকর।
- প্রতিটি টাকো শেল ভরা মৌসুমে গরুর মাংস, কাটা আভাকাডো, কাটা পেঁয়াজ, কাঁটাচামচ গুঁড়ো এবং চুনযুক্ত পনির দিয়ে শীর্ষে রাখুন। আভাকাডো একটি পাতলা টুকরা সঙ্গে গাভী আপ।
টিপ:
বিয়ারিটোস® ব্র্যান্ড হার্ড সিনার টাকো শেল এবং টকো মশলা লবণাক্ত মুক্ত।
অনুস্মারক:
সর্বদা নিশ্চিত করুন যে আপনার কাজ পৃষ্ঠতলের, পাত্রে, pans, এবং সরঞ্জাম গ্লুটেন বিনামূল্যে। সর্বদা পণ্য লেবেল পড়া। নির্মাতারা নোটিশ ছাড়াই পণ্য ফর্মুলেশন পরিবর্তন করতে পারেন। সন্দেহ হলে, প্রোডাক্টের সাথে যোগাযোগ করার আগে পণ্যটি কেনার জন্য পণ্যটি কিনতে বা ব্যবহার না করে যে পণ্যটি শূন্য থেকে মুক্ত।