এই পোকার চোপের স্পর্শতা সম্পূর্ণভাবে আপনার উপর পর্যন্ত। আপনার স্বাদ পূরণের উপাদানগুলি সামঞ্জস্য করুন। কোনও উপায়, মসলাযুক্ত বা হালকা, এই মিষ্টি কিন্তু flavorful গ্রিল শুয়োরের মাংস chops দ্রুত আপনার পছন্দসই এক হতে হবে "যেতে" রেসিপি।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 4 3/4-ইঞ্চি পুরু শুয়োরের ডাল চোপড়
- 1 1/2 টেবিল চামচ
- বাদামী চিনি
- ২ টি চামচ চিনি পাউডার
- 1 জালাপেনো মরিচ, বীজ এবং minced
- 1 থেকে 2 রসুন রসুন, minced
- 1 টি চামচ জিরা
- 1 টি চামচ পেপারিকা
- 1/2 চিকন পেঁয়াজ পাউডার
- 1/2 চা চামচ লবণ
- 1/2 চা চামচ কালো মরিচ
এটা কিভাবে
1. একসঙ্গে শুকনো উপাদানগুলি মিশ্রিত করা। পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে প্রতিটি শুয়োরের মাংস চোপা সমগ্র পৃষ্ঠের উপর মশলা মিশ্রণ গুঁড়ো পাতলা পাত্রে চর্বি রাখুন, প্লাস্টিকের মোড়ানো এবং 30 মিনিটের জন্য রেফ্রিজারেটরে রাখুন।
2. মাঝারি উচ্চ তাপ জন্য Preheat গ্রিল। বেধ উপর নির্ভর করে, 10 থেকে 12 মিনিটের জন্য গ্রিল। একবার রান্না করে, তাপ থেকে সরিয়ে ফেলুন এবং পরিবেশন করুন।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 180 |
| মোট চর্বি | 6 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 2 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 2 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 33 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 76 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 19 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 2 গ্রাম |
| প্রোটিন | 13 গ্রাম |