এই সুপার সহজ শয়তান মটরশুটি crockpot মধ্যে স্থল গরুর মাংস, একটি ক্যানড মটরশুটি বিভিন্ন, এবং seasonings সঙ্গে রান্না করা হয়। বারবিকিউ সস এবং গুড় তাদের আশ্চর্যজনক cookout স্বাদ দিতে।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1/2 পাউন্ড লীন বেকন
- 1 পাউন্ড স্থল গরুর মাংস, কম, 85%
- 1 বড় পেঁয়াজ, কাটা
- 1/4 কাপ সবুজ মরিচ, ডাইংস
- 1 শুয়োরের মাংস এবং 'মটরশুটি, 16 oz
- 1 লাল কিডন মটরশুটি, 16 oz
- 1 মাখন মটরশুটি, 16 ওজ
- 1 শিশু লিমা মটরশুটি, 8 oz
- 1 বড় উত্তর মটরশুটি, 16 oz
- 1/4 কাপ বাদামি চিনি, বোঁচকা
- 1/2 চা চামচ শুকনো সরিষা
- 1/4 কাপ গুড় বা
- ম্যাপেল সিরাপ
- 1 জার বারবিকিউ সস (বা হোমডেড বারবিকিউ সস ব্যবহার করুন)
- 1/2 চা চামচ মরিচ
এটা কিভাবে
- ছোট টুকরা মধ্যে বেকন কাটা; একটি বৃহৎ skillet মধ্যে বাদামী । উপস্থাপিত চর্বি থেকে বেকন সরান এবং একপাশে সেট।
- বেকন drippings মধ্যে, টেন্ডার পর্যন্ত পেঁয়াজ এবং ঘণ্টা মরিচ sauté।
- স্থল গরুর মাংস এবং হালকা হালকা জুড়ুন একটি crockpot নীচে মেটস রাখুন। শুয়োরের মাংস এবং মটরশুটি করতে পারেন যোগ করতে পারেন।
- অবশিষ্ট অবশিষ্ট বীজ থেকে তলদেশে প্রচুর পরিমাণে তরল আঁকুন এবং অবশিষ্ট উপাদানগুলি দিয়ে ধীর কুকারে যুক্ত করুন। মিশ্রণ মিশ্রিত ভাল।
- 1 ঘন্টা জন্য উচ্চ সেটিং উপর রান্না, এবং তারপর কম সেট এবং 5 থেকে 6 ঘন্টা জন্য রান্নার অবিরত। মাঝে মাঝে আলোড়ন.
- ঋতু জন্য পরীক্ষা করুন এবং পছন্দসই যদি সঠিক, একটু লবণ এবং মরিচ, বা আরও বাদামী চিনি বা সিরাপ সঙ্গে।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 846 |
| মোট চর্বি | 22 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 8 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 9 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 105 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 617 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 101 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 25 গ্রাম |
| প্রোটিন | 62 গ্রাম |