এই সুস্বাদযুক্ত স্তরযুক্ত কাসরোলটি দ্রুত একটি অনুরোধকৃত পারিবারিক খাবার হয়ে উঠবে। মাংস গরুর মাংস, tortillas, মরিচ, এবং পনির এর সুগন্ধি স্তর এটি এক থালা মধ্যে একটি পুরো খাবার করা।
একটি চমত্কার ডিনার জন্য একটি শুকনো সালাদ বা তাজা সালসা সঙ্গে এই সুস্বাদু Tex-Mex Casserole পরিবেশন করুন।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1 1/2 পাউন্ড স্থল মাংস গরুর মাংস
- 1/2 কাপ কাটা পেঁয়াজ
- 1 চা চামচ লবণ
- 1/4 চা চামচ মরিচ
- 1 টেবিল চামচ চিকেন গুঁড়া
- 1/2 চিকন জিরা
- 1 টি (4 আউন্স) কাটা পাকা জলপাই
- 1 টি (8 আউন্স) টমেটো সস
- 1 করতে পারেন (4 আউন্স) চিট মরিচ
- 6 ময়দা টর্চলাস
- 8 আউন্স ভাজা মেক্সিকান মিশ্রণ পনির বা শেডারের জ্যাক
- 1/2 কাপ জল
এটা কিভাবে
- একটি বৃহৎ skillet মধ্যে মাংস গরুর মাংস এবং পেঁয়াজ পর্যন্ত গরুর মাংস browned হয়। ভাল খাদ।
- মাংসের মিশ্রণে লবণ, মরিচ, মরিচ গুঁড়ো, জিরা, জলপাই, টমেটো সস, এবং চিলির মরিচ সতেজ করুন। একটা ফোঁড়া আনতে. তাপ থেকে সরান
- একটি greased 2 1/2-চতুর্থাংশ বৃত্তাকার casserole মধ্যে, হালকা buttered tortillas বিকল্প মাংস, মাংস মিশ্রণ, এবং চূর্ণকারী পনির, শীর্ষ উপর ছিটিয়ে পনির সঙ্গে শেষ।
- জল যোগ করুন এবং ঢাকনা বা ফয়েল দিয়ে আবরণ। 30 মিনিটের জন্য 400 ডিগ্রি সেলাই করুন
- পেঁপে থাকা জলপাই স্লাইস, চিকেনড হরিণ পেঁয়াজ, এবং তাজা চিকেন টমেটো দিয়ে আনারস করুন।
তুমি এটাও পছন্দ করতে পারো
আলু দিয়ে সহজ গ্রাউন্ড গরুর মাংস casserole
টেক্স-ম্যাক ম্যাকারোনি এবং গ্রাউন্ড বিফ কাসারল
22 পারিবারিক আনন্দদায়ক গ্রাউন্ড গরুর মাংস casseroles
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 1690 |
| মোট চর্বি | 59 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 24 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 17 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 136 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 3,515 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 209 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 16 গ্রাম |
| প্রোটিন | 76 গ্রাম |