গ্রাউন্ড গরুর মাংস সঙ্গে সম্পূর্ণ স্টাফড বাঁধাকপি

মাংস গরুর মাংস এবং চাল দিয়ে ভর্তি করা গোছের গোছের একটি প্রণালী এবং পনির ও টমেটো স্যুপের সাথে শীর্ষে।

আপনি কি প্রয়োজন হবে

এটা কিভাবে

  1. কোব থেকে কাটা কাটা; একটি ছুরি সঙ্গে, মাংস এবং চাল মিশ্রণ রাখা যথেষ্ট বড় একটি গহ্বর খোদিত।
  2. মাটির গম, পেঁয়াজ, চাল, 1 টি স্যুপ, লবণ, মরিচ, ডাইজড স্যালারি এবং অবশিষ্ট বাঁধাকপি (মূল নয়) মেশান।
  3. নীচে 1/2 কাপ জল সঙ্গে বড় বৃত্তাকার casserole থালা মধ্যে কোমল মাথা রাখুন।
  4. মাংস মিশ্রণ সঙ্গে বাঁধাকপি পূরণ; কভার করুন এবং 1 1/2 ঘন্টা 350 F এ।
  5. টমেটো স্যুপের অবশিষ্ট 1 টি টমেটো স্যুপ সঙ্গে পনির দ্রবীভূত করা।
  1. কাসারোল থেকে আবরণ সরান এবং বাঁধাকপি মাথা উপর স্যুপ মিশ্রণ ঢালা।
  2. ফিরে 15 মিনিটের জন্য চুলা থেকে আবিষ্কৃত ফিরে।
পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা)
ক্যালরি 385
মোট চর্বি 17 গ্রাম
সম্পৃক্ত চর্বি 8 গ্রাম
অসম্পৃক্ত ফ্যাট 6 গ্রাম
কলেস্টেরল 81 মিলিগ্রাম
সোডিয়াম 316 মিলিগ্রাম
শর্করা 31 গ্রাম
খাদ্যতালিকাগত ফাইবার 5 গ্রাম
প্রোটিন ২7 গ্রাম
(আমাদের রেসিপি উপর পুষ্টি তথ্য একটি উপাদান ডাটাবেস ব্যবহার করে গণনা করা হয় এবং একটি অনুমান বিবেচনা করা উচিত। পৃথক ফলাফল পরিবর্তন হতে পারে।)