চিকেন স্তনগুলি অল্প সময়ের জন্য বাদামি পরে এটি একটি সহজ স্প্যাগেটি সস দিয়ে রান্না করা হয়। মজুরেলার ও পারমেশান চেইসস এর মুরগির সাথে মুরগির চুলা সম্পূর্ণ হয়।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 2 টেবিল-চামচ উদ্ভিজ্জ তেল
- 6 থেকে 8 টি দুর্বল মুরগীর বুকের অর্ধেক
- লবণ, মরিচ এবং ইতালীয় মশলা
- 2 কাপ স্প্যাগেটি সস
- 1 বে পাতা
- রসুন (লবঙ্গ বা গুঁড়া)
- 1 কাপ মজাজারেলা পনির কুণ্ডলী
- গাভী: পেমেশান পনির
- 1২ ওজ। বাদাম পাটা, চাল বা নুডলস
এটা কিভাবে
- মাঝারি তাপ উপর একটি skillet মধ্যে তাপ তেল গরম লবণ, মরিচ এবং ইটালিয়ান মুরগির ছত্রাকের সঙ্গে ব্রাউন চিকেন।
- স্পাঘেটি সস, প্যান এবং রসুনের মধ্যে রসুন মেশান। সস মধ্যে চিকেন রাখুন এবং 5 থেকে 6 ঘন্টা জন্য কম রান্না, বা মুরগির মাধ্যমে এবং স্নেহপূর্ণ মাধ্যমে রান্না করা হয় যতক্ষণ।
- চিনাবাদাম ডিশ থেকে চিকেন এবং সস সরান। মোজজারারা এবং পারমেশান পনির দিয়ে ছিটিয়ে দিন। 350 ডিগ্রি ফারেনহান তাপ গরম এবং পনির গলিত পর্যন্ত।
- মুরগির চিকেন দিয়ে রান্না করা পাস্তা, স্প্যাগেটি স্কোয়াশ, বা চাল দিয়ে পরিবেশন করুন
অধিক
Linguine এবং Cajun Cream Sauce সঙ্গে Grilled চিকেন
স্প্যাগেটি সস সঙ্গে দ্রুত চিকেন
পাস্তা সঙ্গে বেকড চিকেন
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 1166 |
| মোট চর্বি | 59 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 16 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 24 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 321 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 395 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 43 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 2 গ্রাম |
| প্রোটিন | 109 গ্রাম |