এই ধীর কুকার মুরগির থালা একসাথে রাখা সম্পর্কে 10 মিনিট সময় লাগে। উপাদানগুলি স্তর, কম ধীর কুকার সেট, এবং 5 থেকে 7 ঘন্টা জন্য এটি ভুলে! এটি চিকেন, পনির এবং আলু দিয়ে একটি সুস্বাদু খাবার - একটি ধনী হওয়া উদ্ভিজ্জ বা কিছু বাগানে তাজা কাটা টমেটো যোগ করুন, এবং আপনি একটি সম্পূর্ণ ডিনার আছে!
ইতালিয়ান সালাদ ড্রেসিং এবং seasonings চর্বি Parmesan পনির সহ মুরগির এবং আলু। আমি একটি হালকা ইতালীয় ড্রেসিং ব্যবহৃত, এবং ফলাফল সুস্বাদু ছিল।
যদি আপনার চিকেন স্তন ছোট হয় বা আপনি পাতলা cutlets বা দরপত্র ব্যবহার করছেন, আলু আলুর ছোট এবং প্রায় 5 ঘন্টা doneness চেক। চিকেন স্তন পাতলা এবং শুকিয়ে যদি overcooked হবে
কিছু সহজ প্রতিস্থাপন এবং যোগ ইন ধারনা জন্য টিপস এবং বৈচিত্র দেখুন।
আরো দেখুন
ব্রোকলি এবং ক্রিম সস সঙ্গে ইটালিয়ান চিকেন
বেভ এর ইতালিয়ান চিকেন
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 4 থেকে 6 টি মাঝারি আলু, লাল বা অন্যান্য মোমবাতি আলু
- 1 কাপ ইতালীয় সালাদ ড্রেসিং
- 1/2 কাপ মুরগির মাংস, কম সোডিয়াম
- 1 চা চামচ রসুন গুঁড়া
- 1/2 চা চামচ শুকনো পাতা বেসিল
- 1/2 চা চামচ শুকনো পাতা oregano
- 1/4 চা চামচ তাজা মাটি কালো মরিচ
- ড্যাশ গুঁড়ো লাল মরিচ গুঁড়ো, ঐচ্ছিক
- 4 নিখুঁত, চামড়াহীন চিকেন স্তন অর্ধেক
- 1/2 কাপ grated Parmesan বা রোমানিয়া পনির
এটা কিভাবে
- আলু পিল এবং পাতলা পাত্রে, 1-ইঞ্চি কিউব বা পুরু স্লাইস (প্রায় 1/2-থেকে-1 ইঞ্চি) মধ্যে কাটা।
- ননস্টিক মাখন-স্বাদযুক্ত বা জলপাই তেল রান্নার স্প্রে দিয়ে ধীর কুকারের অভ্যন্তরটি স্প্রে করুন।
- প্রস্তুত ক্রক পট নীচে ডাইস বা কাটা আলু রাখুন।
- একটি 2-কাপ পরিমাপ কাপ বা ছোট বাটি মধ্যে, ইতালিয়ান সালাদ ড্রেসিং, মুরগির মাংস, রসুন গুঁড়া, বেসিল, oregano, কালো মরিচ, এবং লাল মরিচ গুঁড়ো একত্রিত।
- ড্রেসিং এবং ঔষধি মিশ্রণ অর্ধেক এবং তারপর Parmesan পনির অর্ধেক সঙ্গে আলু ছিটিয়ে।
- আলোর স্তর উপর চিকেন সাজান অবশিষ্ট ড্রেসিং এবং তার মিশ্রণ সঙ্গে ঝলসানি এবং তারপর অবশিষ্ট Parmesan পনির সঙ্গে ছিটিয়ে।
- প্রায় 5 থেকে 7 ঘন্টার জন্য কম এবং রান্না করুন, বা চিকেন না হওয়া পর্যন্ত এবং আলু টেন্ডার হয়।
- চিকেন এবং আলু ভাজা ব্রোঙ্কোজি, ক্রিম, স্পিনার বা আপনার পরিবারের প্রিয় পার্শ্ব সবজি দিয়ে পরিবেশন করুন। বা তাজা কাটা টমেটো এবং কাবাব দিয়ে পরিবেশন করা
টিপস এবং বৈচিত্র
- আদা দিয়ে ধনে কুকারের প্রায় 1 কাপ কাঁচা ময়দার আধা কেজি পেস্ট করুন।
- আলুর সাথে ধীর কুকারে বাচ্চা গাজর বা গাজর কাটা যোগ করুন।
- একটি ইতালীয় মশলা মিশ্রন সঙ্গে তুঁত এবং অরেগনো প্রতিস্থাপন।
- রসুনের গুঁড়া 1 চা চামচ, 2 রসুনের রসুন দিয়ে চাপুন বা চাপানো বা চকোলেট করে নিন।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 1453 |
| মোট চর্বি | 86 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 23 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 32 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 427 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 1,২75 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 25 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 2 গ্রাম |
| প্রোটিন | 137 গ্রাম |