আমি শুকনো ফল দিয়ে মুরগির সংমিশ্রণ ভালোবাসি। এই সহজ রেসিপি শুধুমাত্র পাঁচ উপাদান ব্যবহার করে। শুকনো ফলের মধু, তরমুজ এবং সিরকা দিয়ে সুগন্ধি চুটকি তৈরি করে যাতে পুরোপুরি সুগন্ধি মুরগির থলে জুড়ে যায়।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 8 নিখুঁত, চামড়াহীন মুরগি উরু
- 1/2 চামচ স্থল আদা
- 1/2 চামচ লবণ
- 1/4 চা চামচ মরিচ
- 1 কাপ মিশ্র শুকনো ফল টুকরা
- 1/2 কাপ মধু
- 1/3 কাপ মুরগির রস
- 2 টেবিল চামচ আপেল সিডার ভিনেগার
- 1 পেঁয়াজ, কাটা
এটা কিভাবে
4-5 চতুর্থাংশ ধীর কুকার মধ্যে সব উপাদানগুলি রাখুন। চিকেন টেন্ডার এবং পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে রান্না করা হয় না হওয়া পর্যন্ত আবরণ এবং 8-9 ঘন্টা জন্য কম রান্না। গরম রান্না করা ভাত বা ডিম নুডলসে পরিবেশন করুন।
মুরগির হাড়ের অংশ ব্যবহার করবেন না কারণ রেসিপি কাজ নাও করতে পারে। হাড়-মধ্যে অন্ধকার মাংস চিকেন cooks crockpot মধ্যে দুর্বল থেকে খুব ভিন্নভাবে।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 1264 |
| মোট চর্বি | 70 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | ২0 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 28 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 418 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 574 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 19 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 0 গ্রাম |
| প্রোটিন | 13২ গ্রাম |