এই দ্রুত শসা ভাজা রেসিপি মাত্র 20 মিনিটের মধ্যে প্রস্তুত। এটি শুধুমাত্র একটি সুস্বাদু চিকিত্সা কিন্তু একটি স্বাস্থ্যকর এক হিসাবে ভাল না। আরো কি, মিষ্টি এবং মিষ্টি স্বাদ এটি নিখুঁত পার্শ্ব থালা তৈরি করে তোলে।
কাচ অনেক স্বাস্থ্য বেনিফিট আছে। তারা ভাল অবস্থার মধ্যে চামড়া রাখা সাহায্য করা হয় বলা হয়, এবং তাদের জল কন্টেন্ট কারণে, তারা আপনি জলযুক্ত থাকতে সাহায্য করতে পারেন। কাশি এমনকি আপনার ওজন হারান, আপনার ক্যান্সারের ঝুঁকি কাটা এবং আপনার দৃষ্টি উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে। যেমন ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম, এবং সিলিকন হিসাবে পুষ্টি সঙ্গে, cucumbers এছাড়াও আপনার সিস্টেম থেকে toxins flush হতে পারে।
এই থালা ঠিক স্বাস্থ্যকর নয়, কিন্তু খুব সহজ এবং সুবিধাজনক। সুতরাং, যদি আপনি রান বা ব্যস্ত কাজ পেশাদার একটি ব্যস্ত পিতামাতা হন খাদ্য প্রস্তুত করার জন্য অনেক সময় ছাড়া, এই রেসিপি অবশ্যই আপনি চেষ্টা করা উচিত এক হয়। সব পরে, এটি মাত্র চার উপাদান আছে, এবং আপনি কোরিয়ান খাবার এবং স্যান্ডউইচ সঙ্গে এত ভাল যায় যে এই সত্যিই স্ফীত, crunchy শশা সালাদ করতে পারেন। কোকিল কুমড়া মধ্যে পাকানো কাকড়া অতিশয় জনপ্রিয়, তাই আপনি খাদ্য একটি অনুরাগী হন, এই থালা আপনার জন্য একটি নিশ্চিত চিকিত্সা হতে হবে
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 4 ক্ষুদ্র কোরিয়ান বা কির্বি শসা *
- 3 চামচ চিনির
- 1 টেবিল চামচ লবণ
- 1/4 কাপ ভিনেগার
এটা কিভাবে
- থালা তৈরি করতে, আপনি কাবাব কাটা কাটা দ্বারা অভিন্ন রেখাচিত্রমালা বা বৃত্তাকার টুকরা মধ্যে শুরু করতে হবে আপনি পাতলা রেখাচিত্রমালা জন্য ম্যান্ডেলিন ব্যবহার করতে পারেন, যদি আপনি চান।
- পরবর্তীকালে, আপনি শর্করা এবং লবণ দিয়ে কাটা ছিটান এবং আলতোভাবে একত্রিত করতে টানুন। যদি আপনি বেশি চিনি ব্যবহার করতে না চান তবে আপনার ডায়াবেটিস বা অন্য কোন অবস্থা থাকলে আপনার রক্তে গ্লুকোজ নিরীক্ষণ করতে হবে, আপনি এই রেসিপিতে ব্যবহৃত চিনির পরিমাণকে সামঞ্জস্য করতে পারেন।
- একবার সিঁড়ি ছিটিয়ে দেওয়া হয়েছে, ভিনেগার যোগ করুন আপনি সব কাবাব স্তুপীকৃত করা হয় তা নিশ্চিত করার জন্য এটি আলোড়ন প্রয়োজন।
- একবার আপনি এই ধাপটি সম্পন্ন করার পরে, আপনার গেস্ট সিস্টেমে তাদের পরিবেশন করার আগে কাবাবটি ২0 মিনিটের জন্য বসতে দিন। যদি আপনি কোনও উপাদানগুলিকে সামঞ্জস্য করে থাকেন, তাহলে আপনি নিজের মতো করেই কাচের একটিকে পরীক্ষা করতে পারেন যাতে আপনি এটা পছন্দ করেন তা ঠিক করে নিন। যদি আপনি আপনার পরিবারের জন্য থালা রান্না করছেন, একটি পত্নী বা শিশু আছে একটি cucumbers এক চেষ্টা করুন এবং আপনি মজুরি সম্পর্কে তারা মনে কি জানেন।
* যদি আপনি ছোট টুকরা কাছিলের ব্যবহার না করে থাকেন তবে এক লম্বা ইংরেজি কুলটি ব্যবহার করতে পারেন, তবে প্রথমত শসাটি অর্ধেকটি কাটা করে, বেশিরভাগ বীজকে আঁকড়ে ধরুন, এবং তারপর কাগজের টাওয়েলগুলিতে কাটাটি ছাড়িয়ে নিন। এই একটি জগাখিচুড়ি তৈরীর থেকে আপনি রাখা হবে আপনি সম্ভবত একটি বিশিষ্টতা বাজারে কোরিয়ান কাবাব খুঁজে পেতে সক্ষম হবে, এবং আপনি এমনকি অনলাইন তাদের অর্ডার করতে সক্ষম হতে পারে।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 51 |
| মোট চর্বি | 0 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 0 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 0 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 0 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 1,746 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 1২ গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 0 গ্রাম |
| প্রোটিন | 0 গ্রাম |