একটি ঝুড়ি মধ্যে ডিম (এছাড়াও কখনও কখনও গর্ত একটি নেস্তু বা toad মধ্যে ডিম বলা হয়) একটি চমত্কার দ্রুত এবং সহজ ব্রেকফাস্ট। কিডস এমনকি এই ডিম একটি বাস্কেট রেসিপি নিজেদের মধ্যে করতে পারেন।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 2 টি স্লাইস
- গমের পাউরুটি
- 1 চামচ মাখন
- 2 বড় ডিম
- কোষের লবণ এবং মরিচের স্বাদ
এটা কিভাবে
- 350 ডিগ্রি একটি বৈদ্যুতিক ভাজাভুজি গরম বা মাঝারি উচ্চ তাপ উপর একটি বড় ফ্রাইং প্যান গরম।
- ভাজা ভাজা উপর মাখন 1 চা চামচ রাখুন।
- রুটি প্রতিটি টুকরা মাঝখানে আপনার প্রিয় আকৃতি কাটা একটি কুকি কর্তনকারী ব্যবহার করুন।
- মাখন প্রতিটি রুটি এক অংশ, cutout টুকরা সহ, বাকি মাখন সঙ্গে।
- রুটি রাখুন, ভাজাভুজি উপর মাখন পার্শ্ব নিচে।
- একটি ডিম একটি ছোট ডিশ মধ্যে বিরতি। আলতো করে রুটি টুকরা এক গর্ত মধ্যে স্লাইড।
- অবশিষ্ট ডিম এবং রুটি টুকরা সঙ্গে পুনরাবৃত্তি।
- ডিমের নীচে গোলাপী হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন, এক বা দুই মিনিট। ধীরে ধীরে অন্য দিকে রান্না করা, প্রায় 1 মিনিট থেকে ফ্লিপ।
- ট্যাস্টের টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো করে ফেলুন, অন্য এক মিনিট বা ততক্ষণ পর্যন্ত রান্না করুন। অবিলম্বে পরিবেশন করা
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 295 |
| মোট চর্বি | 18 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 8 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 6 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 467 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 464 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 14 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 1 গ্রাম |
| প্রোটিন | 18 গ্রাম |