এই সহজ মাজা আলু, রসুন এবং স্প্যানিশ smoked পেপারিকা সঙ্গে flavored কোন প্রধান কোর্সের একটি আশ্চর্যজনক সম্পূরক, ভয়াবহ গরুর মাংস বা শুয়োরের মাংস থেকে grilled স্টেক, এবং এমনকি একটি রোস্ট টার্কি বা মুরগির থেকে। ঐতিহ্যগত মাজা আলু উপর একটি দুর্দান্ত মোচড়ের জন্য আপনার ছুটির টেবিলে এই জুড়ুন
আপনি কি প্রয়োজন হবে
এটা কিভাবে
- পিল আলু আলু মধ্যে অংশ কাটা। একটি মাঝারি saucepan মধ্যে রাখুন এবং জল দিয়ে আবরণ। সম্পন্ন না হওয়া পর্যন্ত আলু চালান। নর্দমার পানি. প্যান আবরণ এবং একপাশে সেট।
- যখন আলু ছিদ্র, ছিদ্র এবং পেঁয়াজ চিনির রসুন হয়। যখন আলু ছিদ্র, ছিদ্র এবং পেঁয়াজ চিনির রসুন হয়। একটি ছোট ফালি প্যানের মধ্যে জলপাই তেল মধ্যে রসুন রসুন রসুনটি সোনালী রূপান্তরিত হওয়ার পর পেপারিকা যোগ করুন, এবং তাপ থেকে সরিয়ে দিন।
- রসুন-পেপারিকা ও তেলকে আলু ও মশলার প্যানের মধ্যে ঢুকিয়ে দিন। একটি মসৃণ মিশ্রণ করতে তেল কয়েক tablespoons যোগ করুন, তারপর স্বাদ এবং পরিবেশন করতে লবণ।
প্রস্তাবিত সেবাগুলি: এই আলুগুলি রোস্টড হাঁস, শুকরের মাংস বা গরুর মাংস, সেইসাথে গ্রিল স্ট্যাকের সাথে পরিবেশন করুন।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 590 |
| মোট চর্বি | 14 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 2 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 10 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 0 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 13২ মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 107 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 1২ গ্রাম |
| প্রোটিন | 13 গ্রাম |