আপনি কি প্রয়োজন হবে
- ২4 টি বাদামি জম্বো পাস্তা শেল
- 2 টেবিলচামচ
- জলপাই তেল
- 1 গাজর, minced
- 1 (8-আউন্স) প্যাকেজ মাশরুম, কাটা
- 1 পেঁয়াজ, আধা কাপ
- 2 কাপ অংশ skim ricotta পনির
- 1 কাপ কাঁটা ঝোপঝাড় পনির
- 1 ডিম
- 1/2 কাপ grated
- পারমায় তৈয়ারি পনির পনির
- 1 চা চামচ ইতালিয়ান মশলা শুকনো
- 1 (28-আউন্স) জার স্প্যাগেটি সস
- 1/4 কাপ ভাজা Parmesan পনির
এটা কিভাবে
প্যাকেজ নির্দেশাবলী অনুযায়ী পাস্তা কুকুর। কুঁচান, নিষ্কাশন, এবং ঠান্ডা যাকএকটি বৃহৎ স্কিললেটের মধ্যে, মাঝারি তাপের উপর তেল গরম করুন গাজর, মাশরুম, ও পেঁয়াজ যোগ করুন এবং স্নেক হওয়া পর্যন্ত 6-7 মিনিট পর্যন্ত রান্না করুন। একটি বড় বাটি মধ্যে ricotta, মোজ়ারেলা, ডিম, এবং 1/2 কাপ Parmesan পনির সঙ্গে একত্রিত করুন ইতালীয় মশলা মধ্যে জিরা এই পনির মিশ্রণ সঙ্গে প্রতিটি রান্না এবং শীতল শেল ভরাট।
একটি 9x13 "বেকিং প্যানের নীচের অংশে স্প্যাগেটি সসের 1/2 কাপ ঢাও। সস এ একক স্তরে স্টাফ করা শেলগুলিকে সাজান। উপরে সস সস রাখুন। 1/4 কাপ পেমেশান পনির দিয়ে ছিটিয়ে দিন।
ঠান্ডা পর্যন্ত এই সময়ে ফ্রিজ, ফ্রিজে তারপর মোড়ানো, লেবেল, এবং 3 মাস পর্যন্ত নিশ্চল। গলা এবং পুনরায় গরম করা, ফ্রাইরাতে রাতারাতি পুরো কাসারোল পুড়ে। বেকিংয়ের নিচে নির্দেশ করে, বেকিংয়ের সময় 15-20 মিনিট যোগ করুন। বালুকাময় পর্যন্ত ২-4 মিনিট পর্যন্ত 40% বিদ্যুতের জন্য পৃথক শেল, মাইক্রোওয়েভ পুড়িয়ে ফেলুন। তারপর গরম এবং bubbly পর্যন্ত 1-3 মিনিটের জন্য 60% শক্তি মাইক্রোওয়েভ।
অবিলম্বে, 20 মিনিটের জন্য 350 ডিগ্রী মধ্যে ফয়েল এবং বেকিং সঙ্গে আবরণ সঙ্গে স্যুপ। তারপর 10-15 মিনিট দীর্ঘ বা গরম এবং bubbly পর্যন্ত আবরণ এবং বের করা।
দ্রষ্টব্য: এটি একটি রন্ধন রেসিপি, যার অর্থ যে উপাদান পরিমাণ সঠিক হবে না। আপনার হাতে গাজর, আলু এবং পেঁয়াজ ব্যবহার করুন। শুধু সাধারণ জ্ঞান ব্যবহার করুন
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 1392 |
| মোট চর্বি | 17 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 7 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 5 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 52 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | ২96 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 250 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 1২ গ্রাম |
| প্রোটিন | 56 গ্রাম |