Leeks প্রণালী সঙ্গে সহজ বাঁধাকপি

এই সহজ গুঁড়ো এবং leeks রেসিপি ঠিক সম্পর্কে কোন খাবার, বিশেষ করে একটি ভুট্টা গরুর মাংস, পাত্র ভুট্টা, বা হ্যাম, একটি সুস্বাদু সাইড থালা হয়।

বাঁধাকপি এবং লেকগুলি ভেজানো হয় এবং তারপর চিকেন স্টক, মাখন, এবং মসলারের একটি ছোট পরিমাণের সঙ্গে পরিপূর্ণতা simmered।

আপনি কি প্রয়োজন হবে

এটা কিভাবে

  1. 1 থেকে 1 1/2-ইঞ্চি দৈর্ঘ্যের মধ্যে লেইক এবং টুকরো টুকরো করুন। পাতলা রেখাচিত্রমালা মধ্যে রাউন্ড কাটা।
  2. ঠাণ্ডা জলে শুকিয়ে কোনও মাটি আলগা করতে পারেন যা তাদের মেনে চলতে পারে, তারপর ভালভাবে ধুয়ে ফেলুন।
  3. 6 wedges মধ্যে বাঁধাকপি কাটা; কোর টুকরা অপসারণ।
  4. পাতলা বাঁধাকপি wedges আড়াআড়িভাবে স্লাইস। ডাবের সঙ্গে drained leeks টস্ট।
  5. মাঝারি তাপ উপর একটি বড়, গভীর skillet বা ডাচ চুলা মধ্যে মাখন তাপ।
  6. 8 মিনিট জন্য stirring, যখন leeks এবং বাঁধাকপি এবং saute, জুড়ুন।
  1. 15 থেকে ২0 মিনিটের জন্য মুরগির মাংস, লবণ, মরিচ এবং সিদ্ধ করান, বা গুঁড়ো রান্না করা পর্যন্ত নাও তবে এখনও একটু চকচকে।

তুমি এটাও পছন্দ করতে পারো

চেষর পনির Sauce এবং বেকন সঙ্গে বাঁধাকপি Wedges

বেকন সঙ্গে Crunchy বাঁধাকপি সালাদ

সহজ অংসযুক্ত বাঁধাকপি চকলেট ডাইনার

পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা)
ক্যালরি 114
মোট চর্বি 6 গ্রাম
সম্পৃক্ত চর্বি 4 গ্রাম
অসম্পৃক্ত ফ্যাট 2 গ্রাম
কলেস্টেরল 15 মিলিগ্রাম
সোডিয়াম 469 মিলিগ্রাম
শর্করা 14 গ্রাম
খাদ্যতালিকাগত ফাইবার 6 গ্রাম
প্রোটিন 3 জি
(আমাদের রেসিপি উপর পুষ্টি তথ্য একটি উপাদান ডাটাবেস ব্যবহার করে গণনা করা হয় এবং একটি অনুমান বিবেচনা করা উচিত। পৃথক ফলাফল পরিবর্তন হতে পারে।)