হিমায়িত পানীয় এবং smoothies দক্ষিণ আমেরিকা জুড়ে জনপ্রিয় হয়, মহাদেশ মিশ্রন এবং juicing জন্য নিখুঁত যে গ্রীষ্মমন্ডলীয় ফল একটি আশ্চর্যজনক অ্যারের বাড়িতে। ভেনিজুয়েলা থেকে এই বিশেষ পানীয় খুব সহজ, কিছু দুধ এবং বরফ সঙ্গে মিশ্রিত শুধু নতুন নারকেল, এবং দারুচিনি একটি বিট সঙ্গে ছিটিয়েছি। এটি মিষ্টি কিন্তু রিফ্রেশিং, একটি গরম গ্রীষ্মের দিন জন্য নিখুঁত।
সংকোচনগত দুধ দক্ষিণ আমেরিকান হিমায়িত পানীয় একটি জনপ্রিয় উপাদান, কিন্তু যদি আপনি কম মধুর পছন্দ করেন, আপনি নিয়মিত দুধ (এবং / অথবা নারিকেলের দুধ ) ব্যবহার করতে পারেন, এবং স্বাদ যাও চিনি যুক্ত। যদি আপনি একটি শিল্প শক্তি ব্লেন্ডার, যেমন একটি Vitamix হিসাবে এটি নির্মাণ করা হয়, তাহলে এই পানীয় বিশেষ করে মসৃণ এবং মাখনের মতো হয়। যদি আপনি বিশেষ করে উচ্চাভিলাষী অনুভব করেন, তাজা নারকেল দিয়ে শুরু করুন এবং নারকেল মাংস এবং নারকেল দুধ একত্রিত করুন, একসাথে নিয়মিত দুধ এবং চিনি যুক্ত করুন। একটি নারকেল খুলুন এবং নারকেল দুধ কিভাবে তৈরি শিখুন
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 14 ounces নারকেল (হিমায়িত তাজা, কাটা)
- 1 কাপ দুধ
- 1/4 নারিকেলের ক্রিম
- 1 14-আউন্স পারেন
- ঘন দুধ
- 1 টি চামচ ভ্যানিলা
- লবণ এর চিম্টি
- বরফ
- দারুচিনি ড্যাশ
এটা কিভাবে
- ব্লেন্ডারে হিমায়িত নারকেল, দুধ, ঘন দুধ, লবণের চিম্টি এবং ভ্যানিলা রাখুন। সম্ভব যত মসৃণ পর্যন্ত মিশ্রণ। আপনি কোকাদায় যেমন বরফ ছাড়াই পরিবেশন করতে পারেন, পছন্দসই টেক্সচার পেতে অতিরিক্ত দুধ যোগ করা।
- একটি হিমায়িত সংস্করণ তৈরি করার জন্য, বরফ এবং মিশ্রন যোগ করুন যতক্ষণ না প্রত্যাশিত টেক্সচার পৌঁছেছে। (এই পদ্ধতি আরও ঐতিহ্যগত blenders সঙ্গে ভাল কাজ করে। তারা সম্পূর্ণ নারকেল প্রক্রিয়া করতে পারে না। বরফ একটি আরো সুসংগত টেক্সচার করতে সাহায্য করে)। প্রতিটি গ্লাস উপরে চূর্ণ দারুচিনি একটি ড্যাশ সঙ্গে অবিলম্বে পরিবেশন।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 845 |
| মোট চর্বি | 55 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 45 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 6 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 52 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | ২9২ মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 79 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 11 গ্রাম |
| প্রোটিন | 16 গ্রাম |