ধীর কুকার দেশ ক্যাপ্টেন চিকেন ঐচ্ছিক শিম্পাংশ সঙ্গে

এই মুরগির মধ্যে স্বাদে আপেল, ঘণ্টা মরিচ, raisins, curry গুঁড়া, এবং টমেটো অন্তর্ভুক্ত। সুস্বাদু সমন্বয় গরম রান্দা চাল সঙ্গে চমত্কার হয়

আমি দীর্ঘ রান্নার সময় শুষ্ক হয়ে না থেকে চিকেন স্তন জন্য আহ্বান রেসিপি অনেক অনুলিপি চিকেন উরু ব্যবহার ঝোঁক। এই রেসিপি মধ্যে মুরগির উরু প্রতিস্থাপন মুক্ত মনে।

আপনি কি প্রয়োজন হবে

• 2 মাঝারি আকারের গ্র্যানি স্মিথ আপেল (cored, diced এবং unpeeled)
• 1/4 কাপ পেঁয়াজ (আধা কাপ)
• 1 টি ক্ষুদ্র সবুজ বেল মরিচ (বীজযুক্ত এবং আধা কাপ)
• 3 cloves রসুন (minced)
• 2 টেবিল-চামচ রেসিনা বা কারেন্ট
• 2 থেকে 3 চা চামচ পাউডার রান্নার জন্য
• 1 টি চামচ মাটি আদা
• 1/4 চা চামচ ভূট্টা লাল মরিচ, বা স্বাদ
• 1 করতে পারেন (প্রায় 14 1/2 আউন্স।) টমেটো (ডাইংস)
• 6 দুর্বল মুরগীর বুকের আংশিক (ত্বকে সরানো)
• 1/2 কাপ মুরগির মাংস
• 1 কাপ সাদা চাল (দীর্ঘ শস্য রূপান্তরিত)
• 1 পাউন্ড মাঝারি থেকে বড় চিংড়ি (শাঁস এবং নিঃশব্দ)
• 1/3 কাপ স্লেভড বাদাম
• কোশার লবণের ড্যাশ
• গাভী আপ: চটকানি parsley

এটা কিভাবে

একটি 4- থেকে 6-কোয়ার্টার ধুলো কুকার মধ্যে, ডাইংস আপেল, পেঁয়াজ, ঘণ্টা মরিচ, রসুন, সুবর্ণ raisins বা currants, কুরি গুঁড়া, আদা, এবং ভূমি লাল মরিচ মিশ্রিত; টমেটো মধ্যে জালিয়াতি

টমেটো মিশ্রণ উপর চিকেন সাজান, সামঞ্জস্যপূর্ণ টুকরা সামান্য চিকেন ব্রেস্ট অর্ধেক উপর মুরগির মাংস আঁকড়ি। প্রায় 4 থেকে 6 ঘন্টার মধ্যে কাঁটা দিয়ে ছিটিয়ে যখন চিকেন খুব টেন্ডার হয় তখন কভার করুন এবং কমিয়ে রান্না করুন।

একটি উষ্ণ প্লেট থেকে চিকেন সরান, হালকা আবরণ, এবং একটি 200 ° F ওভেন বা উষ্ণতা ড্রয়ারের মধ্যে উষ্ণ রাখা।

রান্না তরল মধ্যে চাল সযত্ন। উচ্চ তাপমাত্রা বৃদ্ধি; কভার এবং রান্না, এক বা দুই বার stirring, পর্যন্ত চাল প্রায় টেন্ডার, প্রায় 35 মিনিট। চিংড়ি মধ্যে ব্যবহার, ব্যবহার করা হলে; কভার এবং প্রায় 15 মিনিট ধরে রান্না করুন, যতক্ষণ না চিংড়ি সতেজ থাকে; পরীক্ষা কাটা।

এদিকে, মাঝারি তাপে একটি ছোট ননস্টিক ফ্রাইং প্যানের মধ্যে দারুচিনি বাদামি, মাঝে মাঝে গোলমাল বাদামি পর করে। একপাশে সেট করুন

ডিমের পরিপূরক, লবণ দিয়ে আসার জন্য ঋতু চালের মিশ্রণ। একটি গরম পরিবেশন থালা মধ্যে মাংস; উপরে মুরগী ​​ব্যবস্থা। পেসলে এবং বাদাম সঙ্গে ছিটিয়ে

পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা)
ক্যালরি	1518
মোট চর্বি	76 গ্রাম
সম্পৃক্ত চর্বি	২0 গ্রাম
অসম্পৃক্ত ফ্যাট	31 গ্রাম
কলেস্টেরল	570 মিলিগ্রাম
সোডিয়াম	893 মিলিগ্রাম
শর্করা	47 গ্রাম
খাদ্যতালিকাগত ফাইবার	5 গ্রাম
প্রোটিন	156 গ্রাম

(আমাদের রেসিপি উপর পুষ্টি তথ্য একটি উপাদান ডাটাবেস ব্যবহার করে গণনা করা হয় এবং একটি অনুমান বিবেচনা করা উচিত। পৃথক ফলাফল পরিবর্তন হতে পারে।)