হ্যাম সালাদ Wraps লাঞ্চ বক্সে প্যাকিং জন্য একটি সুস্বাদু সুস্বাদু এগিয়ে ঠান্ডা স্যান্ডউইচ রেসিপি , কিনা তারা কাজ বা স্কুলে নেওয়া হবে। ক্রিম পনির, সরিষা, ভুট্টা, এবং deviled হ্যাম স্প্রেড সমন্বয় ভুট্টা tortillas মধ্যে আবৃত করা হয়।
আপনি deviled হ্যাম পরিবর্তে ক্যানড স্যামন, চিকেন, বা টুনা ব্যবহার করতে পারে। আমি ছবি কাটা যখন আমি কাটা কাটা জোড়া। অথবা আপনি এটি মশলা আপ এবং কিছু mince হরিণ chiles বা jalapeno peppers যোগ করতে পারে।
নিশ্চিত হোন যে আপনি একটি সতেজ অনুভতিতে লবণ বাক্সের মধ্যে একটি হিমায়িত রস বক্স বা হিমায়িত জেল প্যাকের মধ্যে এই স্যান্ডউইচ প্যাক করতে হয় একটি নিরাপদ তাপমাত্রায় এটি খাওয়া পর্যন্ত খাওয়া হয়।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1 (8-আউন্স) প্যাকেজ ক্রিম পনির, নরম
- 3 টেবিল চামচ সালাদ ড্রেসিং (Miracle Whip) বা ময়দা
- 3 টেবিল চামচ মধু সরিষা
- 1 (16-আউন্স) প্যাকেজ হিমায়িত ভুট্টা, thawed
- 2 (4.5-আউন্স) ক্যান হাট ছড়িয়ে ছড়িয়ে পড়ে
- 10 (8 ইঞ্চি) ভুট্টা tortillas
এটা কিভাবে
একটি মাঝারি বাটি মধ্যে, সালাদ ড্রেসিং সঙ্গে ক্রিম পনির বীট মসৃণ পর্যন্ত। মধু সরিষার মধ্যে মারামারি
ভুট্টা এবং হ্যাম স্প্রে মধ্যে সতেজ
মাইক্রোওয়েভ নিরাপদ কাগজ তোয়ালে মোড়ানো তাদের ভাঁজ দ্বারা ভুট্টা tortillas নরম। মস্তিষ্কের টর্চরা 10 সেকেন্ড প্রতি টর্পটা পর্যন্ত উচ্চ ক্ষমতার উপরে না হওয়া পর্যন্ত তারা নরম হয়। কাগজে গামছাটি খুলে ফেলুন এবং হ্যাম মিশ্রণের সাথে মৃদু গ্লিটলেটের প্রতিটি ছড়িয়ে দিন। টর্চরা আপ রোল, ভর্তি enclosing, এবং তাদের অর্ধেক মধ্যে কাটা।
অবিলম্বে wraps পরিবেশন, বা মোড়ানো এবং নিশ্চল। গলা করার জন্য, ফ্রিজে রাতারাতি ঠাণ্ডা করা যাক, বা ফ্রিজেন জেল প্যাকের সাথে উত্তপ্ত লাঞ্চ বক্সে হিমায়িত স্যান্ডউইচ রাখুন।
যদি আপনি স্যান্ডউইচগুলিকে নিশ্চিহ্ন করতে না পারেন, তবে আপনি এই ভরাটসহ অন্যান্য সবজি অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন, যেমন কাটা সবুজ বা লাল বেল মরিচ, চূর্ণকারী গাজর, শিশুর মটর, কাটা গ্রীষ্মের স্কোয়াশ বা কাটা টমেটো।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 365 |
| মোট চর্বি | ২0 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 8 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 6 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 52 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 8২9 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 34 জি |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 2 গ্রাম |
| প্রোটিন | 1২ গ্রাম |