স্মোকড পেপারিকা মুরগির একটি সুস্বাদু, স্মোকি স্বাদ দেয়। এই ধীর কুকার জন্য প্রস্তুত একটি সহজ এক পাত্র খাবার।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 4 দুর্বল মুরগির বুকের অর্ধেক
- 2 পাউন্ড ছোট সাদা আলু, 1 ইঞ্চি cubes মধ্যে peeled এবং কাটা
- 2 মাঝারি carrots, চাঁদের কাটা
- 1 মাঝারি পেঁয়াজ, পাতলা পাত্রে কাটা
- 1 চা চামচ শুকনো প্যানাসলে গুঁড়ো বা 1 টেবিল চামচ টা চটকানি parsley
- 1 চা চামচ লবণ
- 1/4 চা চামচ মরিচ
- 4 টেবিল চামচ গলিত মাখন,
- বিভক্ত
- 2 টেবিল-চামচ স্প্যানিশ পোষাক পেপারিকা
- 1 চামচ লেবুর রস
- 1 চা চামচ ওরচেস্টারশায়ার সস
- 1 চামচ মধু
- ড্যাশ লবণ
- ড্যাশ জিরা
এটা কিভাবে
- মুরগির মাংস এবং পাতলা শুকনো। আলু, গাজর, এবং পেঁয়াজ গুঁড়ো প্যারাসলে, 1 চা চামচ লবণ, 1/4 চা চামচ মরিচ, এবং গলিত মুরগির 2 টেবিল চামচ সঙ্গে একটি 4- 6-কোয়ার্ট ধুলো কুকার মধ্যে মিশ্রিত; টসে।
- অবশিষ্ট ২ টেবিল চামচ মাখনের সাথে স্মোকানো পেপারিকা, লেবুর রস, ওরচেস্টারশায়ার সস, মধু, লবণের ড্যাশ এবং জিরাশের ড্যাশের সাথে মেশান। পাকরিকা মিশ্রণ সঙ্গে মুরগির স্তন ঘষা; সবজি নেভিগেশন ব্যবস্থা
- 3 থেকে 1/2 থেকে 4/২ ঘন্টার জন্য উচ্চ পরিমাণে রান্না করুন বা 7 থেকে 9 ঘন্টার জন্য কম করুন, যতক্ষণ না মুরগীটি রান্না করে এবং সব্জীগুলি কোমল হয়।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 1525 |
| মোট চর্বি | 82 জি |
| সম্পৃক্ত চর্বি | ২7 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 31 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 449 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 499 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 54 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 7 গ্রাম |
| প্রোটিন | 137 গ্রাম |