হালকাভাবে ধূমপায়ী পশুপাখি ফেনা তাদের খাঁটিতা মাত্র একটি বিট রাখা যখন তাদের তাজা, উত্সব স্বাদ আনা আউট। এটি একটি উচ্চ মানের, তাজা মাখন ব্যবহার করার সময়, কারণ এর নিজস্ব পরিষ্কার, বসন্ত সুবাস বদ্ধ বনভোজনে প্রশংসা করার জন্য।
নোট: বেশিরভাগ লোকের জন্য হালকাভাবে রান্না করা খাবারের ব্যবস্থা বেশিরভাগ লোকের জন্য ভাল, তবে তাদের মধ্যে অনেকগুলি সংবেদনশীল পেটে থাকা রোগীদের জন্য কিছু ডায়াবেটিক সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে এবং কিছু কর্তৃপক্ষ শুধু সম্পূর্ণরূপে রান্না করা খাবার খেতে পছন্দ করে।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1 পাউন্ড
- বিড়ালছানা ফেনা
- গাভী: মাখন
- ফাইন সাগর লবণ (স্বাদ)
- সামান্য মাটি কালো মরিচ (স্বাদ)
এটা কিভাবে
- কোনও বাদামি বিস্ফোরণ বা মশুর অংশগুলি মুছে ফেলুন, বাছাই এবং ধুয়ে ফেলুন।
- একটি বৃহৎ পাত্রের মধ্যে, 1 ইঞ্চি জল একটি ফোঁড়া আনা একটি steamer বাস্কেটে fiddleheads রাখুন বা সন্নিবিষ্ট এবং উনান জল উপরে রাখুন। কভার এবং রান্না করা পর্যন্ত রান্নাঘরের টেন্ডার হয় কিন্তু এখনও চকচকে, প্রায় 5 মিনিট।
- ময়দা, লবণ, এবং মরিচ দিয়ে স্বাদ দিয়ে গরম করে পরিবেশন করুন।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 186 |
| মোট চর্বি | 0 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 0 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 0 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 0 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 80 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 35 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 2 গ্রাম |
| প্রোটিন | 10 গ্রাম |