এই মজাদার cornbread গ্রিল একটি ভাল দিকে আইটেম যখন grilling অন্যান্য জিনিষ আছে। উপরের রকেটে রাখুন এবং বাকি খাবারের যত্ন নিন।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1 1/2 কাপ / 360 এমএল ময়দা
- 1 1/4 কাপ / 300 মিলিগ্রাম ভুট্টা খাবার
- 3/4 কাপ / 180 মিলি জল
- 1 মাঝারি পেঁয়াজ, ডাইংস
- 1 বড় ডিম, হালকাভাবে পেটানো
- ২ টেবিল-চামচ / 30 মিলি লম্বা দই
- 1 টেবিল চামচ / 15 এমএল উদ্ভিজ্জ তেল
- 1/2 চা চামচ / ২.5 মিলি লবণ (কোষের লবণ ভাল কাজ করে)
- 2 tablespoons মাখন, গলিত
এটা কিভাবে
- মোটা খাবার, ময়দা, ডিম, পেঁয়াজ, দই, লবণ এবং যথেষ্ট পরিমাণে পানিতে মিশিয়ে পয়রাবল স্লেট তৈরি করুন।
- Preheat গ্রিল।
- ঠাণ্ডা (ঢাকনা) উপর একটি লোহা skillet তাপ, সবজি তেল এবং কোট নীচে এবং প্যানের পাশ জুড়ুন।
- গরম স্কারলেট মধ্যে পিটা ঢালা। কম থেকে শিখা নীচে এবং ঢাকনা নিচে সঙ্গে রান্না করা।
- যখন প্রান্তটি সোনালি বাদামী একটি দাঁতখুঁড়ি সঙ্গে চেক এটি মধ্যমা মধ্য দিয়ে করা হয় কিনা দেখতে। যদি না হয়, তাহলে উপরে রকেটে অথবা গ্রিলের একটি অপ্রয়োজনীয় অংশে স্থান না করা পর্যন্ত এটি করা হয়।
- এটি পুড়ে না নিশ্চিত করতে সাবধানে দেখুন। মুরগির মাংস 20-25 মিনিটের মধ্যে রান্না করা উচিত।
- একবার রান্না করা, তাপ থেকে সরিয়ে ফেলুন এবং উপরে গলিত মাখন ঢালা
দ্রষ্টব্য: রেসিপি হিসাবে ভাল হিসাবে চুলা তৈরি করা যাবে। ২05 মিনিটের জন্য 425 F তে রান্না করুন
পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
---|---|
ক্যালরি | 214 |
মোট চর্বি | 10 গ্রাম |
সম্পৃক্ত চর্বি | 3 জি |
অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 4 গ্রাম |
কলেস্টেরল | 121 মিলিগ্রাম |
সোডিয়াম | 375 মিলিগ্রাম |
শর্করা | 25 গ্রাম |
খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 3 জি |
প্রোটিন | 7 গ্রাম |