এটি পোকার পাঁজর জন্য একটি সহজ marinade যা প্রস্তুত করার জন্য খুব সামান্য সময় লাগে এবং মাংস ভাল এবং টেন্ডার ছেড়ে। সময়ের আগে যদি তৈরি করা হয়, প্রস্তুতির পরে ফ্রিজে 2-3 দিনের জন্য একটি বাতাসের প্লাস্টিক বা কাচের পাত্রে marinade সংরক্ষণ করুন
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1/2 কাপ (120 মিলিলিটার)
- আপেলের রস
- 1/2 কাপ (120 মিলি) চিনি সস
- 1/4 কাপ (60 এমএল) সাদা ভিনেগার
- 1/4 কাপ টমেটো সস
- 1 চা চামচ পেঁয়াজ গুঁড়া
- 1/2 চা চামচ কালো মরিচ
এটা কিভাবে
- একটি গ্লাস বা প্লাস্টিকের বাটি মধ্যে সব উপাদান একসঙ্গে মেশান।
- একটি বড় প্লাস্টিক ব্যাগ বা কাচের বেকিং ডিশ মধ্যে পাঁজর রাখুন। পাঁজর উপর marinade ঢালা, এবং কোট একটি বার বার চালু
- প্লাস্টিকের মোড়ানো দিয়ে সীল ব্যাগ বা কভার করুন এবং ফ্রিজে ২ ঘন্টা ধরে রাখুন।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 28 |
| মোট চর্বি | 0 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 0 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 0 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 0 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 1,257 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 4 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 0 গ্রাম |
| প্রোটিন | 2 গ্রাম |