স্ট্রবেরি spinach সালাদ জন্য এই মার্জিত এবং সুন্দর রেসিপি অত্যন্ত সুস্বাদু। আপনি অন্যান্য সবুজ সালাদ জন্য মধু দারুচিনি ড্রেসিং ব্যবহার করতে পারেন।
স্ট্রবেরি এবং গুঁড়ো সমন্বয় অদ্ভুত বলে মনে হতে পারে, কিন্তু এটি আমেরিকান রন্ধনপ্রণালী একটি ক্লাসিক হয়ে উঠেছে। মিষ্টি এবং সরস স্ট্রবেরি নিখুঁত এবং টender spinach পাতা থেকে নিখুঁত পরিপূরক হয়। এবং ড্রেসিং মধ্যে মধু এবং দারুচিনি, লেবু রস এবং সরিষা বিট বরাবর, এই রেসিপি যাও নিখুঁত শেষ স্পর্শ।
স্ট্রবেরি কেনার সময়, দৃঢ়, ফাঁপা ফলের সন্ধান করুন, এবং একটি সমৃদ্ধ গভীর লাল রঙ আছে। গরুর মাংসের কোনও ক্ষত বা নরম স্পট পাওয়া উচিত নয়। শিশুর spinach পাতা উজ্জ্বল সবুজ এবং সম্পূর্ণ, কোন নরম স্পট বা ভাঙা পাতা সঙ্গে হতে হবে। এই খাবারগুলি প্রস্তুত করার জন্য, তাদের সংক্ষিপ্তভাবে ধুয়ে নিন এবং রান্নাঘরের টয়লেট বা কাগজ তোয়ালে দিয়ে শুকিয়ে দিন।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1/3 কাপ তেল
- 2 টেবিলচামচ
- মধু
- ড্যাশ দারুচিনি
- 3 টেবিল-চামচ লেবুর রস
- 1 চা চামচ ডিয়োন সরিষা
- 1/8 চা চামচ লবণ
- 8 কাপ শিশুর spinach পাতা
- 2 কাপ কাটা স্ট্রবেরি
এটা কিভাবে
- একটি টাইট-ফিটিং ঢাকনা দিয়ে একটি ছোট পরিষ্কার জারের মধ্যে তেল, মধু, দারুচিনি, লেবুর রস, সরিষা, এবং লবণ মিশ্রিত করুন এবং ভাল শেক। আপনি একটি ছোট বাটি মধ্যে এই উপাদানগুলি একত্রিত করতে পারেন এবং মিশ্রিত পর্যন্ত মৃদুভাবে একটি তারের সঙ্গে ঝাড়া।
- সময় পরিবেশন পর্যন্ত কাপড়চোপড় আবরণ এবং ফ্রিজে।
- একটি বৃহৎ পরিবেশন বাটি মধ্যে spinach এবং স্ট্রবেরি একত্রিত এবং মিশ্রিতভাবে মিশ্রিত টানুন। আপনি এগিয়ে সময় এই করতে পারেন খুব ফয়েল বা প্লাস্টিকের মোড়ানো এবং ফ্রিজ মধ্যে দোকান 6 ঘণ্টা পর্যন্ত বাটি আবরণ।
- ভর্তি করার আগে, ড্রেসিং সঙ্গে সালাদ ড্রপ (এটি বাজান আবার এটি মিশ্রন প্রথম) এবং কোট থেকে আলতোভাবে টান। অবিলম্বে পরিবেশন করা
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 148 |
| মোট চর্বি | 3 জি |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 1 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 1 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 0 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 345 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 28 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 6 গ্রাম |
| প্রোটিন | 6 গ্রাম |