ক্রমশ হ্রাস এবং শীতকাল হল উন্মত্ততা জন্য আদর্শ ঋতু, যে সরস এবং মিষ্টি ফল, তাই এই নাশপাতি এবং গ্রীক সালাদ তার শীর্ষে তাজা ফল ব্যবহার করার জন্য একটি চমৎকার উপায়। এটি থ্যাঙ্কসগিভিং বা ক্রিসমাস ডিনার জন্য একটি আদর্শ রেসিপি। নাশপাতি প্রস্তুত এবং ভজনা আগে ঠিক আগে ড্রেসিং সঙ্গে সালাদ টস
আপনি একটি মিষ্টি সেলাইয়ের বীজ ড্রেসিং, সরস এবং তিক্ত নাশপাতি, নীল পনির, এবং toasted আখরোট সঙ্গে স্নেহপূর্ণ এবং সামান্য তিক্ত সবুজ শাক সংমিশ্রণ ভালোবাসি হবে। এই রেসিপি খুব সহজ কিন্তু আপনি একটি অভিনব রেস্টুরেন্ট এ পেতে চাই কিছু পছন্দ।
আঙুল দিয়ে চাপা যখন দৃঢ় এখনও না দেওয়া নাশপাতি জন্য দেখুন। না কোন ক্রোধ বা নাশপাতি কাটা উচিত। যেহেতু নাশপাতি দ্রুত বাদ দিয়ে, তাদের পরিবেশন আগে ঠিক প্রস্তুত। আপনি বাদাম ধোয়া sliced করা হয় পরে নাশপাতি উপর একটু নমুনা রস ছিটিয়ে দিতে পারেন
উপায় দ্বারা, এই সালাদ জন্য ড্রেসিং শুধু বিস্ময়কর রেসিপি ডাবল বা ট্রিপল এবং এটি ফ্রিজে দুই সপ্তাহ পর্যন্ত সংরক্ষণ করুন। কোনও ফলপ্রসু সালাদ পরিবেশন করুন, তা তাজা ফলের উপরেও টানুন।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1/2 কাপ তেল
- 3 টেবিল চামচ আপেল সিডার ভিনেগার
- 1/4 কাপ চিনি
- 1/2 চা চামচ সেলাই বীজ
- 1/4 চা চামচ লবণ
- ড্যাশ মরিচ
- 2 মাথা মাখন লেটুস (টুকরা মধ্যে টুটা)
- 2 কাপ ফ্রিজ লেটুস
- 2
- নাশপাতি (cored এবং কাটা)
- 1/2 কাপ আখরোট (toasted এবং কাটা)
- 1/2 কাপ ব্লু পনির (ভাঙা)
এটা কিভাবে
- একটি খুব শক্ত ঢাকনা সঙ্গে একটি জার মধ্যে তেল, ভিনেগার, চিনি, সিলেট বীজ, লবণ, এবং মরিচ একত্রিত। চিনি দ্রবীভূত না হওয়া পর্যন্ত ভাল হজম এবং ড্রেসিং মিশ্রিত হয়। ফ্রিজে একপাশে সেট
- খেতে প্রস্তুত, মাখন লেটুস, frisee, নাশপাতি, আখরোট, এবং একটি বড় স্যালাড ভজনা বাটি মধ্যে নীল পনির এবং আলতোভাবে টান যখন প্রস্তুত। তারপর পোষাক উপর পোষাক ঢালাই, কোট যাও tossing।
- অবিলম্বে পরিবেশন করা
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 240 |
| মোট চর্বি | 1২ গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 3 জি |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 3 জি |
| কলেস্টেরল | 8 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 380 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | ২9 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 4 গ্রাম |
| প্রোটিন | 6 গ্রাম |