গরম, সান্ত্বনাদায়ক এবং হৃদয়গ্রাহী, এই টুনা এবং আলু বাদাম রেসিপি প্যাকেজ স্কাল্লড আলু এবং ক্যানড টুনা দিয়ে তৈরি করা সহজ। আপনি স্যামননের জন্য ক্যানড টুনা স্যুপও করতে পারেন।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1 প্যাকেজ (প্রায় 5 ounces) scalloped আলু
- 1 মাঝারি পেঁয়াজ (পাতলা পাতলা)
- 3 টেবিল-চামচ মাখন
- 3 টেবিল-চামচ ময়দা
- 1/2 চা চামচ লবণ
- 1/8 চা চামচ মরিচ
- 1 1/4 কাপ দুধ
- টু ক্যান (প্রায় 7 ounces each) টুনা (নিঃসৃত এবং flaked)
- 1/2 কাপ মেয়োনিজ
- 1/2 কাপ চেষর পনির (ভাজা)
- 1/2 চা চামচ গরম মরিচ সস
- 1 চা চামচ প্রস্তুত সরিষা
- ঐচ্ছিক: ড্যাশ গ্রাউন্ড পেপারিকা
এটা কিভাবে
- পেঁয়াজ জন্য scalloped আলু প্রস্তুত, প্যাকেজ নির্দেশ অনুসরণ, পেঁয়াজ যোগ। একটি ২-চতুর্থাংশের কসোরোলের মধ্যে আদায়ে এবং তাপমাত্রা 20 থেকে 25 মিনিটের জন্য প্যাকেটে নির্দেশ করে, বা গরম এবং আলু পর্যন্ত শুধু দরুন।
- কম তাপ উপর একটি saucepan মধ্যে, মাখন দ্রবীভূত ময়দা, লবণ, এবং মরিচ মধ্যে জড়িয়ে। ধীরে ধীরে দুধের মধ্যে চালান কুক্কুট, ঘন এবং মসৃণ না হওয়া পর্যন্ত ক্রমাগত stirring। নিঃশব্দ টানা মধ্যে ভাঁজ
- আলু উপর টুনা সস মিশ্রণ আঁকুন। ময়দা, পনির, গরম সস, এবং সরিষা একত্রিত করা; টুনা স্তর জুড়ে ছড়িয়ে
- কাসারোল থেকে চুলা ফিরে গরম এবং bubbly পর্যন্ত, 10 থেকে 15 মিনিট পর্যন্ত, জন্য উদ্ধার করা। যদি ইচ্ছা হয়, পরিবেশন করার আগে পেপারিকার সাথে ছিটিয়ে দিন।
এছাড়াও চেষ্টা করুন:
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 489 |
| মোট চর্বি | 33 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 1২ গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 9 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 78 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 671 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 21 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 2 গ্রাম |
| প্রোটিন | 26 গ্রাম |