এই সহজ ক্রক পাত্র বেকড মটর রঙিন এবং হলুদ মরিচ, পেঁয়াজ, বাদামী চিনি, বারবিকিউ সস, বেকন, এবং অন্যান্য seasonings সঙ্গে flavorful। এই সুস্বাদু রেসিপি মধ্যে শুয়োরের মাংস এবং মটরশুটি আপনার প্রিয় ব্র্যান্ড ব্যবহার করুন।
রেসিপি সম্পর্কে জন্য যথেষ্ট করে তোলে 6 মানুষ এবং সহজে একটি পার্টি বা tailgating ইভেন্টের জন্য আপ মাপা। বা এটি 2 থেকে 3 জন লোক এবং একটি ছোট ধীরক কুকার জন্য এটি সঙ্কুচিত।
উপাদানগুলি তালিকা uncomplicated এবং প্রস্তুত মাত্র মিনিট লাগে, কিন্তু রেসিপি সঙ্গে সৃজনশীল হতে দ্বিধা করবেন না। অতিরিক্ত রঙের জন্য সবুজ বেল মরিচের সাথে লাল বেল মরিচ ব্যবহার করুন, বা কিছু শিমযুক্ত গাজর মটরশুটি যোগ করুন। হ্যাম বা ডাইজড সসেজটি মটরশুটি বা বেকন ছাড়াও যোগ করা যায়। বা কিছু leftover মটরশুটি মধ্যে শুয়োরের মাংস বা কাঁটাগাছ গরূত টানা কিছু আচার। আরো ধারনা জন্য টিপস এবং বৈচিত্র দেখুন।
আমি টানা শুয়োরের মাংস বারবিকিউ বা কাটা শ্বেতাঙ্গ গরুর মাংস স্যান্ডউইচ সঙ্গে এই মটরশুরা ভালোবাসি। তারা পাশাপাশি মুরগির টানা সঙ্গে ভাল যান। একটি কল্পিত পরিবার খাবার জন্য কোলস্লা, আলু সালাদ, এবং cornbread যোগ করুন।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 2 ক্যান (16 ounces প্রতিটি)
- বেকড মটরশুটি , নিষ্কাশিত
- 1/4 কাপ কাটা লাল বা সবুজ বেল মরিচ, বা একটি সংমিশ্রণ
- 1/4 কাপ কাটা পেঁয়াজ
- 1/2 কাপ হালকা বা গাঢ় বাদামী চিনি, বোঁচকা
- 1/2 কাপ টমেটো কেচাপ
- 1/2 কাপ বারবিকিউ সস
- 5 টুকরা বেকন, কুচি কুচি, নিঃশব্দ, crumbled
এটা কিভাবে
- স্নান কুকার মধ্যে ক্যানড মটরশুটি ঢালা। চিপ কাটা মরিচ, পেঁয়াজ, বাদামি চিনি, কেচপ, বারবিকিউ সস, এবং রান্না করা ভাজা বেকন জুড়ুন
- 6 থেকে 8 ঘন্টার জন্য কম সেটিংস আবরণ এবং রান্না করুন।
- কলস্লা বা আলু সালাদ এবং মুরগির মাংস দিয়ে এই মটরশুটি পরিবেশন করুন। মটরশুটি টুকরো টুকরো টুকরা বা গরুর মাংসের সঙ্গে চমৎকার, বা barbecued মুরগির।
পরিবেশন 6
টিপস এবং ভেরিয়েশন আইডিয়াস
- মটরশুটি যাও কাটা স্নেহময় সসেজ বা বাদাম browned ব্রেকফাস্ট সসেজ যোগ করুন। রান্না করা কাটা ইতালীয় সসেজ বা টার্কির সসেজ ভাল হিসাবে ভাল হবে।
- মটরশুটি থেকে 1/2 থেকে 1 পাউন্ড বাদামি মাটি গম গজ রাখুন।
- যোগ leftover পোঁচা টানা, কুঁচান বারবিকিউ গরুর মাংস, বা রান্না করা চিকেন মুরগি উরু।
- প্রায় 1/2 থেকে 1 কাপ ডানা সম্পূর্ণভাবে রান্না করা হিম শিম মিশ্রণ থেকে যোগ করুন।
- স্লাইস 4 থেকে 6 হট কুকুর 1 ইঞ্চি চক্রের মধ্যে এবং মটরশুটি যোগ করুন।
- মটরশুটি জালাপেনো মরিচ রিং বা মুরগি জালাপেরোস সঙ্গে মসলা, বা 1/2 চূর্ণ লাল মরিচ গুঁড়ো চায়ের।
- 1 গাজর কাটা এবং মটরশুটি যোগ করুন।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 662 |
| মোট চর্বি | 3 জি |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 1 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 1 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 3 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 493 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 128 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | ২9 গ্রাম |
| প্রোটিন | 34 জি |