এই ইতালীয় vinigrette এবং মৌলিক সাজাইয়া এর মধ্যে ঘনিষ্ঠভাবে অনুরূপ মধ্যে প্রধান পার্থক্য হল এই এক সাধারণ বেগুনী তেলের পরিবর্তে জলপাই তেল দিয়ে তৈরি করা হয়। এবং এটি অরেগনো, পেসলে, এবং রসুন, যা জলপাই তেল বরাবর চার quintessentially ইতালিয়ান উপাদানের (যদিও একচেটিয়াভাবে না) অন্তর্ভুক্ত করে।
আমি অবশ্যই আপনি সামর্থ করতে পারেন জলপাই তেল ভাল হিসাবে ব্যবহার করার সুপারিশ, আপনি এটি স্বাদ হবে, কারণ।
আমি সবসময় সুস্বাদু বনাম বুদ্ধিমান তাজা আজ ব্যবহার করতে পছন্দ করি, কিন্তু আমি যা কিছু আছে আমি ব্যবহার করে একটি বড় পাখা। তাই আপনি যদি শুকনো বাদাম, শুকনো অরিগান এবং শুকনো রসুন গুঁড়ো শুকনো আছে, আপনি স্পষ্টভাবে তাদের ব্যবহার করতে পারেন। কিন্তু আপনি পরিমাণ পরিবর্তন করতে হবে
আসলে, রসুনের গুঁড়ো জন্য, আপনি এখনও অর্ধ চা চামচ ব্যবহার করতে পারেন। যদি আপনি রসুন granules substituting করছি, 1/4 চা চামচ ব্যবহার করুন এবং রসুন গুঁড়া জন্য, 1/8 চা চামচ
যদি আপনি শুকনো অরেগনো প্রতিস্থাপন করছেন, তাহলে 1/2 চা চামচ ব্যবহার করুন। এবং শুকনো parsley জন্য 1 চা চামচ ধারণা যে আপনি প্রায় তিনবার যত তাড়াতাড়ি তাজা শাকু শুকনো প্রয়োজন।
এখানকার ইঙ্গিতটি হল শুকনো হৃৎপিণ্ড প্রায় ছয় মাসের মধ্যে তাদের শক্তি হ্রাস করে, তাই ভাল ফলাফলের জন্য, নিশ্চিত করুন যে আপনার শুকনো হৃৎপিণ্ডগুলি তাজা - যদি এটি কোনও ধারনা দেয়
যা আমাকে স্মরণ করিয়ে দেয়: আপনি যদি কখনও প্যারাসল একটি গুচ্ছ কেনা এবং এটি খারাপ যায় আগে সম্ভবত পুরো জিনিস ব্যবহার করতে পারবেন না, পাতা বন্ধ টান এবং যতটা সম্ভব জরিমানা হিসাবে তাদের আপ চূর্ণ কাগজের টয়লেটে রেখেই একটি পেকিং শীট উপর রাতারাতি বাইরে বসতে দিন। তারপর এটি একটি airtight ধারক স্থানান্তর (একটি চেইনটা baggie মত) এবং ফ্রিজার মধ্যে রাখা।
আপনি প্যারাস্লি আলাদাভাবে দানা মুক্ত করতে পারেন - তারা সাদাসিধা স্টক স্বাদ জন্য মহান।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- ¾ কাপ
- অতিরিক্ত কুমারী জলপাই তেল
- ¼ কাপ সাদা ওয়াইন ভিনেগার
- ½ চা চামচ মরিচ রসুন (এক লবঙ্গ)
- 1½ চামচ অরেগাঁও (কাটা)
- 1 টেম্পস পেসলে (কাটা)
- কোষের লবণ (স্বাদ)
- হোয়াইট মরিচ (স্বাদ যাও মাটি বা তাজা মাটি কালো মরিচ)
এটা কিভাবে
- একটি ব্লেন্ডার মধ্যে সব উপাদানগুলি রাখুন এবং প্রায় 10 সেকেন্ড জন্য মিশ্রণ বা সম্পূর্ণরূপে মিলিত হওয়া পর্যন্ত।
- একটি কাচের বাটি মধ্যে স্থানান্তর এবং 30 মিনিটের জন্য স্বাদ আস্বাদন যাক যাক স্ট্যান্ড। পরিবেশন আগে অবিলম্বে একটি ভাল ঝাড়া ড্রেসিং দিন।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 485 |
| মোট চর্বি | 54 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 7 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 39 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 0 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 103 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 1 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 1 গ্রাম |
| প্রোটিন | 0 গ্রাম |