এই সহজ ডিম সালাদ চা স্যান্ডউইচ রেসিপি তার প্রস্তুতি পদ্ধতি এবং তার গন্ধ সহজ। আপনি শুকনো বা তাজা শাক সবজি ব্যবহার করতে পারেন, আপনার উপর কত সময় লাগবে তা নির্ভর করে, এবং ডিমগুলি বেশ কয়েক দিন আগে আগাম হতে পারে।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 2 টি ডিম (সবুজ জোলাকে প্রতিরোধ করার জন্য উনান করার পরে ঠাণ্ডা, ঠাণ্ডা)
- 1 টেবিল চামচ. মেও বা মেও বিকল্প
- 1 টেবিল চামচ. প্লেইন দই
- 1 টেবিল চামচ. Dijon সরিষা
- 1 চা চামচ. ডিল (কাটা বা শুকনো)
- 1 চা চামচ. কাটা বা তাজা parsley
- সাগর লবণ এবং তাজা স্থল
- কালো মরিচ , স্বাদ যাও
- 4 টুকরা রুটি (সাদা রুটি ঐতিহ্যগতভাবে ব্যবহৃত হয়, কিন্তু আপনি স্বাস্থ্যকর জন্য পুরো গম বা পুরো শস্য ব্যবহার করতে পারেন
- চা স্যান্ডউইচ ।)
এটা কিভাবে
- ডিম, মেয়ো, দই এবং সরিষা আলু মাশার বা কাঁটা দিয়ে মেশান।
- আজ ও মশলা
- রুটি দুটি টুকরা সম্মুখের ডিম সালাদ ছড়িয়ে
- রুটি অবশিষ্ট দুই টুকরা সঙ্গে ডিম সালাদ উপরে।
- ক্র্যাষ্টগুলি সরান এবং দুটি বড় স্যান্ডউইচ থেকে চারটি চা স্যান্ডউইচ তৈরি করতে, তির্যকভাবে স্যান্ডউইচ দুটি বার স্লিপ করুন।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 166 |
| মোট চর্বি | 7 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 2 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 2 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | ২09 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 326 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 15 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 1 গ্রাম |
| প্রোটিন | 11 গ্রাম |