প্রাতঃরাশ burritos হয় নিখুঁত সব ইন এক খাবারের যেতে! তারা হৃদয়হীন ব্রেকফাস্ট সসেজ , ভাঁজ করা ডিম, মসলাযুক্ত মরিচ পনির, এবং গরম সস পূর্ণ! তারা একটি আটা গুঁড়ো মধ্যে আবৃত সমস্ত আসা (বা যদি আপনি চান ভ corn!)
আমি এই একটি বৃহৎ ব্যাচ তৈরীর প্রেম এবং তারপর তাদের জমা করা। তারা সুন্দর reheat এবং আপনার সকালে সুপার দ্রুত এবং সহজ করা! ব্রেকফাস্টের জন্য শুধুমাত্র একটি একক পরিসেবার তুলনায় এটি একটি বড় ব্যাচ মধ্যে তাদের করতে সহজ উপায়। আপনি সসেজ এবং ডিম তৈরীর ঝামেলা যাচ্ছে, আপনি একই সময়ে একটি গুচ্ছ করতে পারে! আপনি তাদের মাইক্রোওয়েভ করতে যাচ্ছি যদি আপনি তাদের পরে বা পরে প্লাস্টিকের মোড়ানো সঙ্গে বেকিং করতে যাচ্ছি শুধু তাদের টিনের ফয়েল মধ্যে আপ আবদ্ধ!
আপনি যে কোন ধরনের ব্রেকফাস্ট সসেজ ব্যবহার করতে পারেন, কিন্তু আমি জিমি ডিনকে সেরা পছন্দ করি। এটা সুস্বাদু সুস্বাদু এবং আপনি এটি সর্বত্র খুঁজে পেতে পারেন! ডিম বাড়াতে চেষ্টা করুন এবং তারপর একটি casserole থালা মধ্যে তাদের বেকিং বা একটি omelet হিসাবে রান্না করা এবং তারপর burritos ভরাট স্ট্রাইপ মধ্যে তাদের কাটা এটি আপনাকে নিশ্চিত করতে সাহায্য করে যে প্রতিটি বুর্টোতে যথেষ্ট ডিমের আছে এবং ভরাট ডিমগুলি তুলনায় তাদের নিয়ন্ত্রণ ও নিয়ন্ত্রণ করা সহজ।
আপনি যা পছন্দ পনির চান যাই হোক না কেন চয়ন করতে পারেন, কিন্তু একটি চমৎকার মরিচ জ্যাক বা মেক্সিকান পনির মিশ্রন সুস্বাদ সুস্বাদু এবং সত্যিই চমত্কারভাবে পিছে। আপনার burritos উপরে রাখা যে সুস্বাদু গরম সস বা টাকো সস চয়ন করুন!
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1 পাউন্ড ব্রেকফাস্ট সসেজ
- 6 বড় ডিম
- 1/4 কাপ সম্পূর্ণ দুধ
- লবনাক্ত
- মরিচ স্বাদ
- 1 কাপ পনির (মেক্সিকান, শেডার, বা মরিচ জ্যাক, কাটা)
- ঐচ্ছিক: Taco সস বা গরম সস
- 6 টর্টরা (বুর্টো আকারের)
এটা কিভাবে
- প্যাকেজ নির্দেশ অনুযায়ী ব্রেকফাস্ট সসেজ রান্না। নিশ্চিত করুন যে এটি সম্পূর্ণরূপে রান্না করা হয় এবং কোন গোলাপী নেই, প্রায় 170 F উপযুক্ত।
- একসঙ্গে ডিম, গোটা দুধ, লবণ এবং মরিচের ঝিল্লি। একটি স্কারলেট মধ্যে রান্না করা, scrambling, বা ঠিক এক অমলেট হিসাবে।
- একটি পোড়ানো শীট সম্মুখের tortillas ছড়িয়ে। প্রতিটি টুর্নামেন্টে সসেজ এবং ডিমের স্থান এবং সমান অংশ।
- প্রতিটি টর্চেলার উপরে চুনযুক্ত পনির সমান পরিমাণ ছিটিয়ে দিন। পনির ভাঁজ করার জন্য আপনার চুলা এর broiler অধীনে রাখুন গরম সস বা টাকো সস সঙ্গে প্রতিটি burrito ধোলাই
- বুর্টো রোল আপ এবং পরিবেশন!
- আপনি burritos নিশ্চল করতে যাচ্ছেন যদি broiler পদক্ষেপ এড়িয়ে যান, গরম সস সঙ্গে burritos ঝলমল এবং burrito আপ গুটান। টিনের ফয়েল মধ্যে প্রতিটি burrito শক্তভাবে মোড়ানো। হিমায়ক মধ্যে রাখুন যখন আপনি বুর্টো খাওয়ার জন্য প্রস্তুত হন, তখন এটি 5-10 মিনিটের জন্য একটি 350 ডিগ্রি প্যান্টি বা একটি মিনিটের জন্য খোলা এবং মাইক্রোওয়েভের জন্য পপ করুন।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 1559 |
| মোট চর্বি | 58 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 23 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 17 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 211 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 3,689 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 204 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 14 গ্রাম |
| প্রোটিন | 52 গ্রাম |