এই সুস্বাদু মার্শাল গ্রিল মুরগির স্যান্ডউইচ কুঁচকানো পনির, বেকন, এবং আরো অনেক কিছু সঙ্গে শীর্ষস্থানীয় হয়। একটি দ্রুত উইনার্ড ভোজন, খেলা দিনের ঘটনা, বা ছুটির দিনে অনুষ্ঠানগুলির জন্য আদর্শ।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 4 টুকিটাকি, চামচহীন মুরগির স্তন, 1/2 ইঞ্চি পুরুত্বের জন্য চকচক করা
- 8 টুকরা বেকন, রান্না করা এবং ভাঙা (পছন্দসই যদি আপনি পটির হিসাবে ছেড়ে যেতে পারেন)
- 2 বসন্ত পেঁয়াজ, চিকন কাটা
- 1 লেবুর রস
- ২ টেবিল চামচ / 30 মিলি জলপাই তেল
- 1 চা চামচ / 5 মিলি লবণ
- 1/2 চা চামচ / 2.5 এমএল শুকনো মার্জারম
- 1 1/2 কাপ / 360 মিলি লন্ডন কাটা
- 1 1/2 কাপ / 360 এমএল শঙ্কিত ধারালো চেষর পনির
- 2 টমেটো, কাটা
- 1/2 কাপ / 120 মিলিলা চিনির ক্রিম
- 3/4 কাপ / 180 এমএল মেইনয়েজ
- 2 টেবিল-চামচ / 30 মিলি লতা সরিষা
- 4 হ্যাগি রোলস বা 8 টি মোটা কাটা ভাজা রুটি
এটা কিভাবে
1. চিকেন স্তনকে চুনকাম করতে, চার্চমেন্ট কাগজে দুটি চাদর রাখুন এবং একটি রান্নাঘরের কাঠের কাঠামো বা ঘূর্ণায়মান পিন ব্যবহার করুন, স্তন ছিদ্রের সর্বাধিক অংশে বহির্মুখীভাবে আঘাত করুন। উদ্ভিজ্জ প্লাস্টিকের ব্যাগ মধ্যে স্থান। বাটি মধ্যে জলপাই তেল, লেবু রস, লবণ, এবং marjoram একত্রিত করুন মাংস মধ্যে এটি কাজ করতে নিশ্চিত করে, মুরগির উপর ঢালা। সিল ব্যাগ এবং 30-45 মিনিটের জন্য ফ্রিজে রাখুন।
2. মাঝারি উচ্চ তাপ জন্য Preheat গ্রিল।
3. ঠাণ্ডা উপর ব্যাগ এবং জায়গা থেকে মুরগির সরান সাইড প্রতি 5-7 মিনিট রান্না করুন। একবার মুরগির মাংসের সর্বাধিক অংশে 165 ডিগ্রী ফারেনহাইট (75 ডিগ্রী সি) নিরাপদ তাপমাত্রায় পৌঁছেছে (এটি গোলাপী হওয়া উচিত নয়, তবে অস্বচ্ছ এবং রস চালানো উচিত), তাপ থেকে সরিয়ে ফেলুন এবং থালাটিতে রাখুন।
3. ব্যবহার করার জন্য প্রস্তুত না হওয়া পর্যন্ত সরিষা দিয়ে ময়দা এবং একটি বায়ু টাইট কন্টেনার মধ্যে দোকান সংগ্রহ। 2 দিন ধরে রাখা হবে
4. স্যান্ডউইচ একত্রিত করার জন্য, মেইনয়েজ-সরিষা মিশ্রণ, কাঁটা লেটুস, এবং টমেটো স্লাইসের নীচে অর্ধেক বন প্রয়োগ করুন। উপরে স্তন রাখুন, তারপর চিপানো পনির, খাদ ক্রিম, হরিণ পেঁয়াজ, এবং পরিশেষে বেকন crumbles একটি dollop। অবশিষ্ট বন অর্ধেক সঙ্গে শীর্ষ এবং উপভোগ করুন।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 2296 |
| মোট চর্বি | 148 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 46 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 51 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 547 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 2,২86 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 69 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 9 গ্রাম |
| প্রোটিন | 168 গ্রাম |