এই পোকার স্ট্যু পোকার স্ট্যু মাংস বা cubed পাতলা শুয়োরের মাংস কাঁধ দিয়ে তৈরি করা হয় স্ট্যু কিছু ঋষি, টমেটিলো সালসা, এবং সবুজ চিলি মরিচ সঙ্গে ঋতু হয়।
রেডিমে বাচ্চা ডাচ আলু বা কোয়ার্টারেড লাল চামড়াযুক্ত আলু ব্যবহার করতে ফ্রি ক্যানড ছোট ছোট আলু যোগ করা হয়।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 2 থেকে 2 1/2 পাউরুট স্ট্যু মাংস, বা পাতলা শুয়োরের মাংস, কাটা 1 "cubes
- 1/4 কাপ আটা
- 1 টি চামচ জিরা
- 1/4 চা চামচ মজাদার মরিচ
- 1 চা চামচ লবণ
- 1 চা চামচ মাঠ ঋষি
- 3 টেবিল-চামচ তেল
- 3 টেবিল-চামচ ভিনেগার
- 2 বড় পেঁয়াজ, মোটা মোটা মোটা
- 2 কাঁঠাল ছোট সম্পূর্ণ নতুন আলু, নিষ্কাশিত
- 2 বা 3 হরিল চাইল (যেমন অনাহেইম বা আপনি কি পছন্দ করেন), ডেসি, বা 1 টি (4oz)
- ২ কাপ টমেটোলো সালসা (সালসা ওয়ার্ড)
- 1 করতে পারেন (15 oz) মুরগির মাংস, সোডিয়াম হ্রাস
- 1 টি চামচ বাদামি চিনি
এটা কিভাবে
- একটি ময়দা, জিরা, মরিচ, লবণ, এবং একটি কাগজ ব্যাগ বা খাদ্য স্টোরেজ ব্যাগ মধ্যে ঋষি রাখুন। ময়দা মিশ্রণ থেকে শুয়োরের গুড় কুঁচি যোগ করুন এবং কোট পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ঝাঁকান।
- মাঝারি উচ্চ তাপ উপর বৃহৎ skillet মধ্যে উদ্ভিজ্জ তেল তাপ। ব্রাউন গরম তেল মধ্যে শুয়োরের মাংস ব্যাচ মধ্যে; বাদামী যখন সরান এবং সরাইয়া সেট।
- তাপ উপর এখনও প্যান দিয়ে, স্কার্লেট স্কার্গল যোগ করুন, বাদামী বিট scraping (ভিনেগার কমে যাবে)
- 5-চতুর্থাংশ ধীরে ধীরে ধূসর কুকারে কাচ, চিকেন, আলু, সালসা, মুরগির মাংস, বাদামী চিনি, শুয়োরের মাংস এবং স্ক্র্যাচ বিট রাখুন। উপাদানের মিশ্রন করার জন্য সাফ করুন।
- কম 8 থেকে 12 ঘন্টা, বা উচ্চ 4 থেকে 6 ঘন্টা উপর কভার এবং রান্না করা।
- পছন্দসই হলে, কয়েকটি আলুকে স্টুয়ে ঘনিষ্ঠভাবে মেশাতে হবে। এই শুয়োরের মাটি স্টু তাজা বেকিং কয়েনব্রেড সঙ্গে কল্পিত হয়।
আরো স্টু রেসিপি
আটা দিয়ে স্প্যানিশ পোকার স্ট্যু
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 420 |
| মোট চর্বি | 19 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 7 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 8 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 111 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 437 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 22 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 3 জি |
| প্রোটিন | 38 গ্রাম |