লবণাক্ত রেসিপি সঙ্গে ভাজা মৃন্ময় পাত্রী - Pimientos Fritos con Ajo

রসুনের সাথে সবুজ এবং লাল মরিচ এই সহজ ত্বকে তৈরি করুন পরিষ্কার এবং বড় স্কয়ার মধ্যে peppers কাটা তারপর, রসুন সঙ্গে ভাত। দেহের রুটি দিয়ে পরিবেশন করুন

আপনি কি প্রয়োজন হবে

এটা কিভাবে

  1. মরিচ গুঁড়ো এবং ডালপালা কাটা। অর্ধেক দৈর্ঘ্য অর্ধেক মরিচ এবং বীজ এবং শিরা অপসারণ। তারপর, বড় টুকরা মধ্যে কাটা। আপনি প্রায় 1.5 "স্কয়ার টুকরা সঙ্গে শেষ করা উচিত।
  2. রসুনের গুঁড়ো পিল এবং অর্ধেকের মধ্যে কাটা।
  3. একটি বড় ভাজা প্যান মধ্যে জলপাই তেল ঢালা মাঝারি উচ্চ তাপ গরম হলে ফ্রাইং প্যান এবং ফ্রাইতে মরিচ এবং রসুন লাগান। প্রায়ই উষ্ণ, মরিচ নরম পর্যন্ত। লবনাক্ত.
পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা)
ক্যালরি 331
মোট চর্বি 28 গ্রাম
সম্পৃক্ত চর্বি 4 গ্রাম
অসম্পৃক্ত ফ্যাট ২0 গ্রাম
কলেস্টেরল 0 মিলিগ্রাম
সোডিয়াম 87 মিলিগ্রাম
শর্করা ২0 গ্রাম
খাদ্যতালিকাগত ফাইবার 4 গ্রাম
প্রোটিন 4 গ্রাম
(আমাদের রেসিপি উপর পুষ্টি তথ্য একটি উপাদান ডাটাবেস ব্যবহার করে গণনা করা হয় এবং একটি অনুমান বিবেচনা করা উচিত। পৃথক ফলাফল পরিবর্তন হতে পারে।)