ডায়াবেটিক মুক্ত এবং ডিম মুক্ত মিষ্টি তৈরি করার সময় আসে ভ্যাজি কুকি। এমনকি মাংস খাইবার জন্য এগুলিও যেতে পারে, যেমনটা তারা হৃদয়গ্রাহী। স্কুল নাচ বা দ্রুত, স্বাস্থ্যসম্মত আচরণের পরে এই শ্যাংজান নন-বেকিং কুকিগুলি চমৎকার। তাদের একটি বিট আপ পোষাক, কুকিজ উপর কিছু melted দুগ্ধ মুক্ত চকলেট তারা ঠান্ডা পরে এবং ডাইনিং শ্যাভেজ ডেজার্ট পরে একটি পূর্ণ-জন্য একটি ডেয়ারি মুক্ত সোয়ে আইসক্রীম একটি বিট সঙ্গে তাদের পরিবেশন করা পরে। যদিও এই রেসিপিটি নন-ব্যাক করা হয় তবে এটি মিশ্রণের জন্য অল্প উজ্জ্বল সময়ের প্রয়োজন হয় যা কুকিজগুলি খুব শুষ্ক বা খামারি না হয় বা সঠিক ভাবে তৈরি না হয় যাতে সঠিকভাবে গঠন করা যায় তা নিশ্চিত করতে স্পষ্টতা প্রয়োজন।
ভ্যান চকোলেট চিনাবাদাম মাখন না-করুন কুকিজ সংরক্ষণ
এই vegan কুকি রেসিপি একটি সপ্তাহের জন্য একটি বায়ু-সংকুচিত ধারক কক্ষ তাপমাত্রায় সংরক্ষণ করা যাবে অনুমতি দেয় আপনি স্যুইজিন কুকি পৃথক রাখা যাতে অ্যালুমিনিয়াম ফয়েল ব্যবহার করতে পারেন যাতে তারা একসঙ্গে লাগাতে না পারে। রেফ্রিজারেটেড তারা অন্য সপ্তাহ শেষ করতে পারেন। এই কুকিজ গরম করা উচিত না এবং ভাল ঠান্ডা পরিবেশিত হয় বা কক্ষ তাপমাত্রায়।
চিনাবাদাম মাখন-মুক্ত যান
এই রেসিপি চিনাবাদাম মাখন সংমিশ্রিত, তাই আপনি একটি চিনাবাদাম মাখন শুধুমাত্র এলার্জি আছে এবং গাছ বাদাম এলার্জি হয় না, আপনি বাদাম মাখন প্রতিস্থাপন করতে পারেন। যদি আপনি গাছের বাদামের পাশাপাশি চিনাবাদাম মাখন এলার্জি করেন, আপনি চিনাবাদাম মাখনটি বাদ দিতে পারেন এবং বাদাম মাখনের পরিবর্তে 1/2 কাপ নারকেল তেল ব্যবহার করতে পারেন।
** এই রেসিপিটি দুগ্ধমুক্ত, ডিম মুক্ত এবং ভেজাল খাদ্যের জন্য উপযুক্ত, কিন্তু এলার্জি বা খাদ্যতালিকাগত সীমাবদ্ধতার সাথে ব্যক্তির জন্য যে কোনও রেসিপি হিসাবে, নিশ্চিত করুন যে সমস্ত পুষ্টির লেবেলগুলি সাবধানে পড়তে ভুলবেন না যে কোন লুকানো দুগ্ধ নেই -ধর্মীয় উপাদানগুলি (বা অন্যান্য এলার্জি, যদি আপনার এইগুলি প্রয়োগ করা হয়)।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1/2 কাপ নারকেল দুধ
- 2 কাপ চিনি (সাদা)
- 2 চামচ কোকোয়া পাউডার
- 1/4 কাপ চকলেট চিপ (দুগ্ধজাত)
- 1/2 কাপ চিনাবাদাম মাখন
- 3 টেবিল চামচ মার্জারিন (ডেইরি ফ্রি সয়া)
- 3 কাপ ঘূর্ণিত oats
এটা কিভাবে
- মোম কাগজ সঙ্গে একটি বড় বেকিং শীট লাইন লাইন। একপাশে সেট করুন
- মাঝারি আকারের সসপ্যানের মাঝখানে মাঝারি আকারের নারিকেলের দুধ, চিনি, কোকো পাউডার , দুগ্ধজাত চকলেট চিপস, চিনাবাদাম মাখন এবং সোয়া মার্জারিন মেশান। মিশ্রণ একটি ফোঁড়া আনুন, এবং stirring ছাড়া 2 মিনিট জন্য উষ্ণ। তাপ থেকে সরান এবং সমানভাবে বিতরণ করা না হওয়া পর্যন্ত ওটায় ঘষে।
- প্রস্তুত করা শীটটি ছোট ছোট ঢিবিতে ছেড়ে দিন এবং প্রায় 15 মিনিট সময় কাটাতে হবে। ঠান্ডা বা কক্ষ তাপমাত্রায় পরিবেশন।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 222 |
| মোট চর্বি | 10 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 4 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 3 জি |
| কলেস্টেরল | 0 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 66 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 33 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 2 গ্রাম |
| প্রোটিন | 3 জি |