হিমেরী একটি সুবর্ণ মশলা যা দীর্ঘায়ু আয়োজিত ঔষধের ঐতিহ্য, যোগব্যায়াম বোন বিজ্ঞান তার নিরাময় উপকারিতা জন্য touted হয়েছে। যোগী ভজন, যোগী চা ব্র্যান্ডের প্রতিষ্ঠাতা যিনি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে কুন্ডলিনী যোগ করেন, এই হঠাৎ করে হাইড্রোজেনী চা রেসিপি যৌথ ও হাড়ের স্বাস্থ্যের জন্য সুপারিশ করে। চা মধ্যে তেল লাগানো প্রথম অদ্ভুত মনে হতে পারে, কিন্তু ফলাফল স্বর্গীয় এবং বেশ soothing হয়
Ayurveda মধ্যে, যোগব্যায়াম বোন বিজ্ঞান, হজম হজম সাহায্য করা হয়, একটি সুস্থ ইমিউন সিস্টেম সমর্থন, সুস্থ কোলেস্টেরল মাত্রা সমর্থন, এবং অন্যান্য সুবিধার মধ্যে, লিভার detoxification সমর্থন। পশ্চিমা ঔষধে, গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে হঠাত্ একটি অস্বস্তিকর পেটে আক্রান্ত হতে পারে, অস্টিওআর্থারাইটিস ব্যথা কমাতে পারে, এবং এন্টি-প্রদাহী, এন্টিক্যান্সার এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বেনিফিট সরবরাহ করতে পারে। উপরন্তু, গবেষণায় দেখা গেছে হিমির হাড় হেপাটাইটিসস অস্টিওপোরোসিসের সাথে মহিলাদের জন্য হাড়ের স্বাস্থ্যগত বেনিফিট থাকতে পারে।
যখনই আপনি একটি সান্ত্বনাদায়ক, স্বাস্থ্য বেনিফিটের সাথে স্ফটিক পানীয় চান, এই হিমেল চা এক কাপ উপভোগ করুন।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 2 টেবিল চামচ জমিতে হলুদ
- 1/4 কাপ জল
- 1 কাপ দুধ (বা সোয়া দুধ, বা অন্য
- অ দুগ্ধ দুধ বিকল্প
- )
- 1 টি চামচ বাদাম তেল
- 1 টি চামচ মধু
এটা কিভাবে
- একসঙ্গে হিমশিমা এবং জল একটি ছোট সসপ্যান মধ্যে পুঁতি।
- একটি সজীব কোলে আনুন এবং একটি পুরু পেস্ট গঠিত না হওয়া পর্যন্ত, stirring, রান্না করতে অনুমতি দেয়।
- প্রতিটি কাপ চা জন্য 1/2 থেকে 1 হিমধার চিপ এর 1 চা চামচ ব্যবহার করুন।
- হালকা পেস্ট, দুধ, বাদাম তেল এবং মধু সসপ্যান যোগ করুন এবং কম তাপ কমিয়ে
- একটি ফোঁড়া ঠিক দুধ আনতে তারপর তাপ থেকে সরিয়ে
- আপনি একটি frothier পানীয় পছন্দ যদি ঝাড়া ঝাড়া বা মিশ্রিত করা।
* কুক এর নোট:
- বাদাম তেল ব্যবহার করতে ভুলবেন না এবং এই হালিডার চা রেসিপি একটি বিকল্প না। যদি আপনি বাদাম তেল বাইরে থাকেন তাহলে তেল দিয়ে এই চেষ্টা করবেন না - আপনি সম্ভবত এটি থুতু হবে!
- আলু তেল ভিটামিন ই সমৃদ্ধ, monounsaturated ফ্যাটি এসিড, প্রোটিন, পটাসিয়াম, এবং দস্তা, এটা চামড়া, চুল এবং হৃদয় স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী তৈরীর।
- একটি স্বাদ বুড়ো জন্য আপনার চা একটু দারুচিনি যোগ করার চেষ্টা করুন।
সূত্র:
উজ্জ্বল, এস। (2015, ২4 শে জুন) চামড়া, চুল ও স্বাস্থ্যের জন্য মিষ্টি বাদাম তেলের 1২ টি উপকারিতা প্রাকৃতিক বাসস্থান আইডিয়াস থেকে ডিসেম্বর 4, ২013 উদ্ধার করা হয়েছে, http://www.naturallivingideas.com/sweet-almand-oil-benefits/
ডোমনেল, কে। (2015, মার্চ ২) হলুদ: সুবর্ণ মশলা খাদ্য ও পুষ্টি পত্রিকা থেকে ডিসেম্বর 4, ২013 উদ্ধার করা হয়েছে, http://www.foodandnutrition.org/March-April-2015/Termeric-The-Golden-Spice/
খলসা, এস। যোগী ভজন সম্পর্কে। 4 ডিসেম্বর, ২013 তারিখে HO3 ফাউন্ডেশন থেকে প্রাপ্ত, https://www.3ho.org/yogi-please/about-yogi-hawp/yogi-hot/about-yogi-hottish- প্রতি ইঞ্চি
প্লেট, ই।, এবং আয়ুর্বেদ, এম। (2012, জুন 1)। হলুদ। মহর্ষি আয়ুর্বেদ ব্লগ থেকে ডিসেম্বর 4, ২013 উদ্ধার করা হয়েছে, http://www.mapi.com/blog/turmeric.html#gsc.tab=0
মার্কিন স্বাস্থ্য ও মানব সেবা বিভাগ। (2010, সেপ্টেম্বর 8)। ল্যাবরেটরি গবেষণায় দেখা যায় হিমির হাড়-সুরক্ষামূলক প্রভাব রয়েছে। ন্যাশনাল সেন্টার ফর কমপ্লিমেন্টারি অ্যান্ড ইন্টিগ্রেটেটিভ হেলথ থেকে, ডিসেম্বর 4, ২013 উদ্ধার করা হয়েছে, https://nccih.nih.gov/research/results/spotlight/093010.htm
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 203 |
| মোট চর্বি | 4 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 0 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 2 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 0 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 97 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 37 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 7 গ্রাম |
| প্রোটিন | 6 গ্রাম |