এই flavorful মুরগির উইংস একটি সুস্বাদু ম্যাপেল সস সঙ্গে প্রস্তুত এবং বেকিং সহজ। এই রেসিপি একটি ভাঁজ হিসাবে হিসাবে 5 থেকে 6 মানুষ পরিবেশন বা 10 থেকে 12 একটি ক্ষতিকর হিসাবে পরিবেশন করা হবে তারা একটি দুর্দান্ত ছুটির অ্যাপেটাইজার বা খেলা দিনের নাটক তৈরি।
একটি সুস্বাদু পরিবার খাবার জন্য, একটি সালাদ বা স্লা এবং বেকড আলু বা ফ্রাই যোগ করুন।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 4 পাউন্ড মুরগির উইংস
- 1 কাপ ম্যাপেল সিরাপ (অন্ধকার বা গ্রেড বি)
- 1/2 কাপ ভুট্টা বাদামি চিনি
- 2 রসুন রসুন (চকলেট ময়দা)
- 3 হরিণ পেঁয়াজ (কাটা)
- 1/3 কাপ সোডিয়াম সোয়ে সস কমিয়ে দেয়
- 1/3 কাপ তরীকী সস
- 1/4 চা চামচ মরিচ কালো মরিচ
- ঐচ্ছিক: সিঁধির মরিচের ড্যাশ
- গাভী: সিলানো, তিলের বীজ বা কাটা সবুজ পেঁয়াজ
এটা কিভাবে
- একটি বড় ফয়েল-রেখাযুক্ত বেকিং শীট বৃহৎ ডিসপোজেবল বেকিং প্যান রাখুন। যদি আপনার কোনও ডিসপোজেবল প্যান না থাকে, তাহলে ভারী ডিফিউশন ফয়েল দিয়ে একটি বড় প্যাকিং প্যানের নীচে এবং দিকগুলি লাইন করুন।
- চিকেন উইংস ধুয়ে এবং শুকিয়ে শুকিয়ে ফেলুন। রান্নাঘরের কাঁটা দিয়ে, উইং টিপস কেটে ফেলুন এবং তাদের বাতিল করুন। যৌথভাবে দুটি টুকরা মধ্যে প্রতিটি ছাঁটা উইং কাটা।
- একটি বড় কাপ বা ছোট বাটি মধ্যে, ম্যাপেল সিরাপ, বাদামী চিনি, রসুন, সবুজ পেঁয়াজ, সয়া সস, teriyaki, এবং মরিচ মিশ্রন।
- প্রস্তুত বেকিং প্যানের মধ্যে চিকেন উইং টুকরা সাজান এবং তাদের উপর সস ঢালা।
- 3 য় বার 3 ঘণ্টার মধ্যে 3 য় ঘণ্টার জন্য 1 ঘণ্টা বেকিং করুন। ওভেন তাপমাত্রাটি 400 ডিগ্রি ফারেনহাইটে বাড়িয়ে প্রায় ২0 থেকে 30 মিনিট দীর্ঘ করে রাখুন, প্রতি 10 মিনিটের মধ্যে পাখিটি সমান ভাবে বাদামি করে।
- উইংসগুলিকে একটি পরিবেশনকারী ডিশে সরিয়ে দিন এবং কাটা সিলানোট্রো, তিলের বীজ বা কাটা হরিণ পেঁয়াজ দিয়ে গাভী করুন।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 969 |
| মোট চর্বি | 41 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 11 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 16 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 253 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 1,২32 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 65 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 1 গ্রাম |
| প্রোটিন | 83 গ্রাম |