পাঁচটি স্পাইস পাউডার এবং তিলের তেল একটি সুস্বাদু এবং মসলাযুক্ত চীনা খাবারের জন্য এই অতিরিক্ত খাদ্যের উপর একত্রিত হয়।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 3 পাউন্ড বর্ধিতাংশ (রাকগুলিতে বিক্রি হওয়া ছোট অতিরিক্ত খাদ্য)
- 3 টেবিল-চামচ সয়া সস
- 1 টি চামচ ভাজা বা শুষ্ক শেরি
- 1 চা চামচ তিল তেল
- 1 চা চামচ পাঁচটি মশলা গুঁড়া
- 1 চা চামচ তাজা মাটি কালো বা সাদা মরিচ, হিসাবে পছন্দসই
- 1 রসুন রসুন, ময়দা
- 1/4 কাপ মধু 1/2 কাপ ফুটন্ত পানি দ্রবীভূত
এটা কিভাবে
- একটি অগভীর থালা মধ্যে spareribs রাখুন
- একটি ছোট বাটি মধ্যে, সয়া সস মিশ্রিত, চীনা rice wine, তিল তেল, পাঁচ মশলা গুঁড়া, মরিচ এবং minced রসুন।
- 2 ঘন্টা জন্য, আচ্ছাদিত ফ্রাইগার মধ্যে extrariebs এবং marinate মিশ্রণ যোগ করুন। নিশ্চিত করুন যে spareribs সম্পূর্ণরূপে প্রলিপ্ত হয়।
- 350 ডিগ্রি ফারেনহাইটের জন্য প্রাকটিদ্ধ চুলা। অ্যালুমিনিয়াম ফয়েল দিয়ে একটি কুকি শীট লাইন। কুকি শীট উপর একটি আলনা রাখুন এবং আলনা উপর শুয়োরের মাথার রাখুন
- শুকরের মাংস 50 থেকে 60 মিনিট ভাত, বা পাঁজর কম হওয়া শুরু না হওয়া পর্যন্ত এবং অভ্যন্তরীণ তাপমাত্রা 160 ডিগ্রি ফারেনহাইট পর্যন্ত পৌঁছায়।
- রোস্টিংয়ের সময় মধু ও পানির মিশ্রণের সাথে অতিরিক্ত পরিমাণে ব্রাশ করুন। পরিবেশন আগে সংক্ষিপ্তভাবে এবং সরান ঠান্ডা।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 1033 |
| মোট চর্বি | 70 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 25 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 31 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 274 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 687 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 32 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 1 গ্রাম |
| প্রোটিন | 68 গ্রাম |