এই অনন্য মুরগির লাসাগনা লাসাগন নুডলসের স্তর, সবুজ টমেটোলো সালসা ও টমেটো স্যালসা, সিলানট্রো, মেক্সিকান পনির, স্পিনহা, ডাইজা টমেটো এবং রান্না করা মুরগির তৈরি।
Tex-Mex স্বাদে এই সুস্বাদু lasagna একটি অতিরিক্ত বিশেষ খাবার আপনার পরিবার আবার জন্য জিজ্ঞাসা করবে।
প্রস্তুতির সময় কাটাতে, মুরগির একটি দিন আগাম রান্না করুন বা রোটসার্নি মুরগির বা সম্পূর্ণ রান্না করা মুরগির পটির কিনতে।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 9 লাসাগন নুডলস (রান্না করা বাদামি বাদাম)
- 1 চামচ জলপাই তেল
- 1 পাউন্ড দুর্বল চিকেন স্তন
- লবণ এবং মরিচ টেস্ট করুন
- চিনা পাউডারের স্বাদ
- 3 টেবিল-চামচ মাখন
- 3 টেবিল-চামচ ময়দা
- 1 1/2 কাপ দুধ
- 1 কাপ টমেটোলো সালসা ওয়ার্ড
- 6 থেকে 8 হরিণ পেঁয়াজ (পাতলা কাটা)
- 2 টেবিল চামচ তাজা সিলানো (কাটা)
- 2 কাপ চূর্ণীভবন মেক্সিকান পনির মিশ্রন
- 1 কাপ চকলেট সালসা (বিভক্ত)
- 10 থেকে 12 ounces হিমায়িত spinach (thawed এবং শুকিয়ে শুষ্ক)
- 2 বড় টমেটো (ডাইংস)
এটা কিভাবে
- একটি বড় কুঁচিতে, মাঝারি তাপ উপর জলপাই তেল গরম প্রতিটি চিকেন স্তনকে পাতলা পাত্রে বা রেপিতে স্লেট করুন। * লবণ, মরিচ এবং মরিচ গুঁড়ো দিয়ে ছিটিয়ে এবং তারপর চিকেনকে গরম তেলের মধ্যে ঘষে ঘষুন, ঘন ঘন ঘন করে প্রায় 8 থেকে 10 মিনিট পর্যন্ত রান্না করুন। মুরগির কাটা এবং একপাশে সেট।
- একটি মাঝারি সসপ্যানের মধ্যে, মাঝারি তাপ কম তাপ ময়দা। ময়দা যোগ করুন এবং 2 মিনিট জন্য, stirring, জুড়ুন। দুধ এবং টমেটোলো স্যালসা জুড়ুন এবং ঘন হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন। সবুজ পেঁয়াজ, cilantro, এবং পনির চিম্টি স্বাদ এবং লবণ এবং মরিচ যোগ করুন, প্রয়োজন হিসাবে।
- 350 ডি থেকে তাপ ডিমের
- একটি 9-by-13-by-2-inch-baking pan মধ্যে chunky সালসা অর্ধেক ছড়িয়ে। সলসার লেয়ারের উপর 3 টি লাসাগনা নুডলস পাশাপাশি রাখুন। মাংসের অর্ধেক, রান্না করা মুরগীর অর্ধেক এবং ডাইজা টমেটো অর্ধেকের সাথে লাসাগনা নুডলসের উপরে।
- পনির সস মিশ্রণ সম্পর্কে প্রায় 1 কাপ সঙ্গে ছড়িয়ে।
- 3 আরও নুডলস, অবশিষ্ট spinach, অবশিষ্ট মুরগির এবং অবশিষ্ট টমেটো সঙ্গে পুনরাবৃত্তি।
- পনির সস মিশ্রণ অন্য 1 কাপ সঙ্গে ছড়িয়ে।
- অবশিষ্ট নুডলের সাথে শীর্ষস্থানীয় এবং তারপর বাকি চিংকি শালসা এবং অবশিষ্ট পনির সস মিশ্রণ দিয়ে ছড়িয়ে দিন।
- 30 মিনিটের জন্য ফয়েল এবং বেকিং সঙ্গে আচ্ছাদন। 10 থেকে 15 মিনিট পর্যন্ত ফয়েলটি সরিয়ে নিন।
* একটি চিকেন স্তন অর্ধেক দুটি cutlets মধ্যে টুটা, মুরগির স্তন অর্ধেক উপরে একটি হাত রাখুন এবং পুরু শেষ থেকে পাতলা শেষ থেকে অনুভূমিকভাবে স্লাইড।
রিডার মন্তব্য
"আমি এই অনেক বার করেছি এবং সবাই এটা পছন্দ করে! আমি কাজ কম সময়ে আমার crock পাত্র মধ্যে মুরগির রান্না করা হবে, তাই আমি বাড়িতে পেতে হলে প্রস্তুত করার জন্য প্রস্তুত। এটি একটি দিন এর কাজ পরে প্রস্তুত করা সহজ করে তোলে।" জুলস
"এটি একটু জড়িত ছিল কিন্তু খুব কঠিন ছিল না। আমি পাস্তা জন্য লুসেন বিনামূল্যে lasagna নুডলস প্রতিস্থাপিত। আমার স্বামী এটা পছন্দ! এটি এখন প্রিয় ফোল্ডারে।" ZG
তুমি এটাও পছন্দ করতে পারো
জিন্সের চিকেন লাসাগনা স্পিনচ সঙ্গে
সাদা এবং লাল সস সঙ্গে চিকেন Lasagna
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 878 |
| মোট চর্বি | 41 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 17 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 15 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 1২6 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 1,421 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 83 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 7 গ্রাম |
| প্রোটিন | 45 গ্রাম |