প্রশ্ন "কি ডিনারের জন্য?" আরাম সঙ্গে

কাজের মায়ের জন্য খাবার পরিকল্পনা উপভোগ করতে সহায়তা করে এবং খাবার সময় উপভোগ্য করে তোলে। নিয়মিত স্ট্যাপল রান্না করা আবশ্যক কারণ আমরা সব সুসংহততা এবং সান্ত্বনা ভালবাসা। খাবারের তালিকা তৈরি করার সময় সময় এবং মমি শক্তি সঞ্চয় করে। আপনার পক্ষে সহজ করার জন্য যা সহজেই টেবিলের উপর ডিনার পেতে সাহায্য করে এবং "কি ডিনার প্রস্তুত আছে" জিজ্ঞাসা থেকে বাচ্চাদের স্টপ করে?

আপনি যদি খাবার পরিকল্পনা থেকে নতুন হন, এখানে কীভাবে শুরু করবেন

প্যান্টি, ফ্রিজ, এবং ফ্রিজার পরিষ্কার করুন।

সমস্ত ক্যান উপর তারিখ চেক করুন এবং সাফ করুন। যে কোনও খাদ্য যা অল্প সময়ের জন্য বসে থাকে (সম্ভবত আপনি তা নতুন পদ্ধতির জন্য কিনেছিলেন যা আপনি চেষ্টা করতে চেয়েছিলেন?) তাদের প্যাক করুন এবং আপনার স্থানীয় খাবারের প্যান্টির কাছে দান করুন। কি অবশেষ এবং আপনার জায় ডকুমেন্ট সংগঠিত সংগঠিত। আমি এক শেলফের সমস্ত স্নেক গ্রুপ, পরবর্তী খাবারের খাবার এবং রুটি, তারপর খাদ্যশস্য, নীচে বাচ্চাদের কাছে সহজেই অ্যাক্সেস করার জন্য রান্না করি। একসঙ্গে অনুরূপ আইটেম গোষ্ঠী যাতে আপনি কম চলমান যখন স্পট সহজ।

আপনি রান্না করবেন কি পরিকল্পনা।

আপনার পরিবারের ভোট দিন:

• জিজ্ঞাসা করুন, "<পরিবারের সদস্যের নাম>, আপনার প্রিয় বাড়িতে রান্না করা খাবার কি?" বা "যদি আমি আপনার প্রিয় খাবার আজ রাতে করা, তাহলে কি হবে?
• আপনি কি আপনার সাম্প্রতিক খাবার তৈরি করেছেন যে আপনার পরিবারের জন্য আপনার প্রশংসা করা?
• আপনার প্রিয় খাবার কি?
• অনুসরণ করার জন্য আপনার প্রিয় রেসিপি কি?

তালিকা পরীক্ষা করুন এবং মূল্য প্রতিটি খাবারের প্রয়োজন হবে কত সময় মূল্যায়ন।

যে কোনো খাবার যা 30 মিনিট বা তার কম সময়ে তৈরি করা যেতে পারে সপ্তাহের রাতের খাবারের জন্য। বাকি বাম-ওভার রাতের জন্য আপনি দ্বিগুণ হতে পারে, যা সপ্তাহান্তে খাবার হবে।

একটি সাপ্তাহিক মেনু তৈরি করুন

আপনার খাবার পরিকল্পনা জরিপের ভিত্তিতে একটি সাপ্তাহিক মেনু তৈরি করুন। এটি পোস্ট করুন কোথাও সবাই দেখতে পারেন, একটি সাদা বোর্ডের মত। কেউ যদি জিজ্ঞেস করে, "খাবারের জন্য কি?" তাদের মেনুতে উল্লেখ করুন।

যদি ছেলেমেয়েরা এখনো পড়তে না পারে তবে আপনি মেনুটি দেখতে পারেন এবং তাদের দ্রুত উত্তর দিতে পারেন। যদি আপনার পরিবার দৃঢ়তা বজায় থাকে তবে আপনি সোমবার একটি গরুর মাংস পরিবেশন করতে পারেন, মঙ্গলবার মুরগির থালা, বুধবার পাস্তা, বৃহস্পতিবারে পোকার থালা, শুক্রবারের পিজা এবং শনিবার বাম-ওভার।

খাদ্য প্রস্তুতি

আপনার স্থানীয় সুপারমার্কেটের Aisle লেআউটের উপর ভিত্তি করে একটি খাদ্য শপিং তালিকা তৈরি করুন। কিছু সুপারমার্কেট এই ধরনের তালিকা থাকতে পারে। অন্যদের এমন একটি অ্যাপ্লিকেশন থাকতে পারে যা আপনি অতীতের যে ক্রয় করেছেন তা আপনাকে বলতে পারে এবং আপনি এটি থেকে একটি তালিকা তৈরি করতে পারেন। আপনার শীর্ষ পাঁচ খাবার ব্যবহার করা হয় যে আইটেম উপর বাল্ক আপ।

একটি খাবার দপ্তরী শুরু

আপনি একটি শারীরিক দপ্তরী তৈরি করতে পারে যেখানে আপনার সব খাবারের ধরন দ্বারা সংগঠিত রেসিপি আছে। জালিয়াতির সম্মুখে, আপনার সামনে বিষয়বস্তুগুলির একটি টেবিলের থাকতে পারে, যা আপনার হৃদয়ের দ্বারা পরিচিত রেসিপি, সেইসাথে আপনার পরিবারের প্রিয় গ্রহণযোগ্য খাবার অন্তর্ভুক্ত করতে পারে।

নতুন খাবার পরিচয় করানোর একটি মজার উপায়

Pinterest একটি দুর্দান্ত খাবার পরিকল্পনা টুল। আমার Pinterest একাউন্টে আমার একটা বোর্ড আছে "ইমি-নেস" যেখানে আমি খেতে চাই যা আমি চেষ্টা করতে চাই (আমি একটি ময়দার আঠা থেকে মুক্ত)। যদি আমি খাবারটি উপভোগ করি, তবে এটি খুব বেশি সময় নেয় না এবং পরিবারটি এটি পছন্দ করে, আমি পিনকে "ডিনারের জন্য কি" বোর্ডে স্থানান্তর করি।

অবশেষে আমি রেসিপিটি লিখবো এবং এটি ব্যবহার করার জন্য সহজেই আমার দপ্তরীতে এটি স্থাপন করব।