পাস্তা ফাজুলাল, যা আনুষ্ঠানিকভাবে পাস্তা ই ফাগিওলিয়া নামে পরিচিত, একটি সবজি, পেন্সেট, পাস্তা, এবং মটরশুটি দিয়ে তৈরি মোটা স্যুপ। আমি এটি একটি প্রধান থালা পাস্তা সালাদ যে এটি শীতল এবং সুস্বাদু এবং স্বাদ পূর্ণ।
সমস্ত পাস্তা সালাদ হিসাবে, এই সময়ের আগে তৈরি করা উচিত এবং কয়েক ঘন্টার জন্য ফ্রিজ মধ্যে শীতল শান্ত এবং শোষণ করার সুযোগ দেওয়া উচিত। আপনি এই রেসিপি মধ্যে চাই যে কোনো সবজি ব্যবহার করতে পারেন, কিন্তু এখানে প্রথম চেষ্টা করুন।
পেস্ট আল dente রান্না করা হয় তা নিশ্চিত করুন। এটি তীক্ষ্ণ ড্রিংকিংকে নরম করে তুলবে কারণ এটি শীতল এবং কিছু কিছু আজ ও মশলা শুষে নেয়। আপনি পাস্তা রান্না আগে আপনি সসেজ মিশ্রিত আছে তা নিশ্চিত করুন আমি সালাদ ড্রেসিং এ গরম পাস্তা যোগ করা পছন্দ করি না এটি ঢালা বা এটি ঠান্ডা ছাড়া এটি স্বাদে আরও ভালো শোষণ।
আপনার পছন্দসই বোতলজাত balsamic ভিনেগার সালাদ ড্রেসিং ব্যবহার করুন (আমি নিউম্যান এর নিজের, আমার মত) ব্যবহার করুন, বা স্ক্র্যাচ থেকে নিজেকে এটি করা। এটি অত্যন্ত চর্বিযুক্ত নিশ্চিত করুন, অন্য সব উপাদানগুলি, বিশেষত পাস্তা এবং মটরশুটি হিসাবে, স্বাদ নিঃসৃত ঝোঁক সালাদ ঠান্ডা পরিবেশিত হয় পরে স্বাদ এছাড়াও নীরব করা হবে। আপনি এই রেসিপি মধ্যে দই সত্যিই আস্বাদ না; এটা শুধু উপকরণ থেকে বাঁধন বাঁধা সাহায্য করে এবং মসৃণতা একটি বিট যোগ।
একটি গরম গ্লাস রাতে, কিছু রসুন রুটি বরাবর ঠান্ডা সাদা ওয়াইন এবং কিছু তাজা ফল, সঙ্গে এই সালাদ পরিবেশন। এটা চমত্কার
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1 কাপ balsamic ভিনেগারেট সালাদ ড্রেসিং
- 1/2 কাপ সুগন্ধি দই
- 1/3 কাপ কুমড়ো Parmesan বা রোমানিয়া পনির
- 1 (16 আউন্স) বক্স দূরবর্তী (bowtie) পাস্তা বা অন্যান্য পাস্তা আকৃতি
- 1 (16 আউন্স) নেভি বা ক্যানেলোনি মটরশুটি, পোড়া এবং নিঃশেষ হয়ে যায়
- 1 (16 আউন্স) প্যাকেজ হিমায়িত মটরশুটি হিমায়িত, thawed
- 1 (16 আউন্স) প্যাকেজ হিমায়িত মটরশুটি হিমায়িত, thawed
- 1 লাল বেল মরিচ, বীজ এবং কাটা
- 1 পেঁয়াজ হলুদ মরিচ, বীজ এবং কাটা
- 1 কাপ কুঁচি সুইস বা Havarti পনির
- 8 টুকরো বেকন, কুচি কুচি কুচি করে এবং শুকিয়ে বা 1/2 পাউন্ড পেঁচা, রান্না করা খিঁচুনি এবং ভাঙা
এটা কিভাবে
একটি বড় বাটি মধ্যে, স্যালাড ড্রেসিং, দই, এবং পনির একত্রিত করা এবং একসঙ্গে একটি টেলিগ্রাম ঝাড়া সঙ্গে মিশ্রিত করা পর্যন্ত মিলিত।
পানি ফুটানোর জন্য একটি বড় পাত্র আনো. জল ভাল সিজনের একটি ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র যোগ দিন। পাস্তা যোগ করুন এবং ভাল হিট; আলকাতরা পর্যন্ত রান্না করা, ঘন ঘন হিসাবে এটি রান্না। একটি কলম্বরে পাস্তা নিক্ষেপ এবং অবিলম্বে বাটি মধ্যে ড্রেসিং এ যোগ করুন।
নিঃশব্দ নৌবাহিনী, সবুজ মটরশুটি, সবুজ মটরশুটি, ঘণ্টা মরিচ, পনির, এবং বেকন মধ্যে জড়িয়ে।
সবগুলি উপাদান লেপা হয় পর্যন্ত মৃদুভাবে কিন্তু পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মেশান।
ভর্তি আগে রেফ্রিজারেটরে 2 থেকে 3 ঘন্টা সালাদ কাটা এবং সালাদ ঠাণ্ডা।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 875 |
| মোট চর্বি | 13 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 6 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 3 জি |
| কলেস্টেরল | 30 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | ২96 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 145 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | ২9 গ্রাম |
| প্রোটিন | 45 গ্রাম |