Parmesan রোস্ট শুকনো একটি সুস্বাদু, দ্রুত এবং সহজ প্রধান থালা রেসিপি হয়। একটি ফাস্ট শেষ মিনিটের ডিনার জন্য হাত উপাদানগুলি রাখুন। আপনি বরং আপনার রোস্ট শুয়োরের মাথা grill চাই, গ্রিল Parmesan পোকার লয় দেখুন। নিশ্চিত করুন যে আপনি একটি কেন্দ্র কাটা বোনাস ভুট্টা 2 পাউন্ড তুলনায় বড়। হাড় মধ্যে বা বাঁধ টাইপ রান্না করা অনেক বেশি সময় নেয়।
নিশ্চিত করুন যে আপনি এই রেসিপি, একটি না পোকার tenderloin জন্য একটি পোকার কম্বল রোস্ট কিনতে হয়। টেন্ডারলাইনটি মাংসের অনেক ছোট কাট এবং রান্না করা অনেক দ্রুত। দুটি রেসিপি মধ্যে বিনিমেয় হয় না।
এই সহজ চিকিত্সা এছাড়াও একটি গরুর মাংস tenderloin জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। আপনি যে ধরনের পনির ব্যবহার করেন তা আলাদা করতে পারেন; রোমানো একটি চমৎকার বিকল্প হবে। বা শুকনো হাড়ের একটি ভিন্ন ধরনের ব্যবহার। Basil বা oregano ভাল পছন্দ হবে।
কিছু ক্ষুধার্ত আলু বা মাজা আলু, কিছু সবুজ মটরশুটি বা মৌমাছি, এবং ডিনার রোলস বা স্কোন সঙ্গে এই রোস্ট পরিবেশন। মিষ্টি জন্য, একটি চমৎকার সহজ চকলেট কেক বা কিছু brownies একটি সুস্বাদু ফিনিস হবে।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 2 টেবিল চামচ জলপাই তেল
- 1 চা চামচ শুকনো থমকে পাতা
- ২ টেবিল চামচ মুরগির মাংস
- 1/2 চা চামচ লবণ
- 1/8 চা চামচ মরিচ
- 1 (2-3 পাউন্ড) বুনল কেন্দ্র শুয়োরের মাংস লন রোস্ট কাটা
- 1/2 কাপ কুমড়ো Parmesan পনির
- 1/4 কাপ ভাজা Parmesan পনির
এটা কিভাবে
শুকরের মাংস রোস্ট করতে: 375 ডিগ্রী ফারেনহাইটে চুলা লাগান
একটি ছোট বাটি মধ্যে, জলপাই তেল, থেরাম, মুরগির মাংস, লবণ, এবং মরিচ মিশ্রন। এই মিশ্রণ রূত শুয়োরের মাংস, তারপর কোমর থেকে Parmesan পনির উভয় ধরনের মধ্যে রোল।
একটি রোস্টিং প্যান উপর শুয়োরের মাংস রাখুন এবং কোন অবশিষ্ট পনির সঙ্গে ছিটিয়ে
অভ্যন্তরীণ মাংস থার্মোমিটার কমপক্ষে 145 ডিগ্রি ফারেনহাইট পর্যন্ত 40-50 মিনিটের জন্য উন্মুক্ত হয়ে যায়।
প্যান থেকে শুয়োরের মাংস সরান, আচ্ছাদন, এবং স্লাইসিং থেকে সেবা 10 মিনিট আগে স্ট্যান্ড করা।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 469 |
| মোট চর্বি | 28 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 10 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 13 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 154 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | ২60 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 1 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 0 গ্রাম |
| প্রোটিন | 49 গ্রাম |