এই ক্রক পাত্র ব্রোকলি এবং ফুলকপি সমন্বয় ধীরে ধীরে সহজ শেডার পনির সস সঙ্গে পরিপূর্ণতা রান্না। অতিরিক্ত চিপা শেডার পনির সঙ্গে শীর্ষ এটি বন্ধ। একটি চকচকে চকলেট সঙ্গে একটি তাড়াতাড়ি বেকড চেহারা জন্য, একটি স্বল্প গন্ধযুক্ত casserole মধ্যে রান্না উদ্ভিজ্জ এবং পনির মিশ্রণ ঢালা এবং buttered রুটি crumbs সঙ্গে এটি শীর্ষ। যতক্ষণ পর্যন্ত টোপিং বাদামী না হয় তন্দুর
সমন্বয় পরিবর্তে সব ব্রোকলি বা ফুলকপি সঙ্গে এটি করতে বিনা দ্বিধায়। রান্না করা বেকন কিছু সুন্দর স্বাদ যোগ করে, কিন্তু একটি নিরামিষ সংস্করণ জন্য এটি ছেড়ে চলে যেতে মুক্ত মনে।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 4 রেখাচিত্রমালা বেকন
- 1 (10 oz) pkg হিমায়িত ফুলকপি (thawed)
- 1 (10 oz) pkg হিমায়িত ব্রোকলি (thawed)
- 1 (10 3/4 ওজ) কাঁটা চেষর পনির স্যুপ করতে পারেন
- কোষের লবণ এবং মরিচ (স্বাদ)
- ঐচ্ছিক: 1/4 কাপ কাঁটা ঝোপঝাড় পনির
এটা কিভাবে
- কুক্কুট কুকার পর্যন্ত কুক্কুট; কাগজ টাওয়ার উপর ভাল ড্রেন তারপর খচিত।
- ক্রক পাত্রের মধ্যে ব্রোকলি এবং ফুলকপি রাখুন। সবজি উপর চুন স্যুপ; ভাঙা বেকন সঙ্গে ছিটিয়ে লবণ এবং মরিচ দিয়ে সিজন।
- প্রায় 3 থেকে 4 ঘন্টার জন্য কভার এবং কম রান্না।
- প্রায় 20 মিনিট আগে ডিশ সম্পন্ন হয়, চাদর পনির দিয়ে উপরে।
টিপস এবং বৈচিত্র
- যখন ডিশ রান্না করা শেষ হয়ে যায় তখন মিশ্রণটি একটি কাসারোলের ডিশে স্থানান্তর করুন এবং জরিমানা রুটি টুকরা সঙ্গে শীর্ষে বা প্রায় 1 কাপ মাংসের 2 টেবিল-চামচ দিয়ে ফেটে যায় । ব্রাউন দ্বারা casserole রাখুন ঠিক পর্যন্ত browned।
- অতিরিক্ত গন্ধ এবং রঙের জন্য ডিমের মধ্যে হিমায়িত কাটা কাটা 1 কাপ যোগ করুন।
- হিমায়িত সবজি সঙ্গে বরাবর ক্রক পাত্র ঢেলে লাল আদা মরিচ যোগ করুন।
- ডিশ মধ্যে 1/2 কাপ কাটা চিকন পেঁয়াজ যোগ করুন।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 215 |
| মোট চর্বি | 16 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 9 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 5 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 47 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 391 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 6 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 2 গ্রাম |
| প্রোটিন | 13 গ্রাম |