দেশ ওমেলেট

এই দেশ Omelet রেসিপি একটি সুস্বাদু ডিম, চেষর পনির , এবং সবুজ পেঁয়াজ সমন্বয় বৈশিষ্ট্য।

আপনি কি প্রয়োজন হবে

এটা কিভাবে

  1. ভঙ্গুর হওয়া পর্যন্ত ডিম বীট
  2. 1/3 কাপ দুধ, লবণ, ওরচেস্টারশায়ার সস, এবং মরিচ মধ্যে ঝাঁটা।
  3. কম তাপ উপর একটি ভারী 10-ইঞ্চি skillet মধ্যে মটর মরিচ; ডিমের মিশ্রণে ঢালা
  4. ধীরে ধীরে রান্না করা, ঠাণ্ডা ডিম নীচের চালানোর অনুমতি প্রান্তে উদ্ধরণ। যখন আমুলেট প্রায় পাকানো হয় কিন্তু এখনও চকচকে, আবরণ এবং পৃষ্ঠ dries, প্রায় 2 মিনিট পর্যন্ত রান্না অবিরত।
  5. পনির এবং কাটা সবুজ পেঁয়াজ সঙ্গে শীর্ষ; অর্ধেক ভাঁজ
পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা)
ক্যালরি 326
মোট চর্বি 26 গ্রাম
সম্পৃক্ত চর্বি 13 গ্রাম
অসম্পৃক্ত ফ্যাট 8 গ্রাম
কলেস্টেরল 364 মিলিগ্রাম
সোডিয়াম 346 মিলিগ্রাম
শর্করা 4 গ্রাম
খাদ্যতালিকাগত ফাইবার 0 গ্রাম
প্রোটিন 19 গ্রাম
(আমাদের রেসিপি উপর পুষ্টি তথ্য একটি উপাদান ডাটাবেস ব্যবহার করে গণনা করা হয় এবং একটি অনুমান বিবেচনা করা উচিত। পৃথক ফলাফল পরিবর্তন হতে পারে।)