এই দেশ Omelet রেসিপি একটি সুস্বাদু ডিম, চেষর পনির , এবং সবুজ পেঁয়াজ সমন্বয় বৈশিষ্ট্য।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 6 টি ডিম
- 1/3 কাপ দুধ
- 1/2 চা চামচ লবণ
- 1/4 চা চামচ
- ওরচেস্টারশায়ার সস
- মরিচ ড্যাশ
- 2 টেবিল-চামচ মাখন
- 1/2 কাপ কাঁটা ঝোলানো চেষর পনির
- ২ টেবিল চামচ হরিণ পেঁয়াজ কাটা
এটা কিভাবে
- ভঙ্গুর হওয়া পর্যন্ত ডিম বীট
- 1/3 কাপ দুধ, লবণ, ওরচেস্টারশায়ার সস, এবং মরিচ মধ্যে ঝাঁটা।
- কম তাপ উপর একটি ভারী 10-ইঞ্চি skillet মধ্যে মটর মরিচ; ডিমের মিশ্রণে ঢালা
- ধীরে ধীরে রান্না করা, ঠাণ্ডা ডিম নীচের চালানোর অনুমতি প্রান্তে উদ্ধরণ। যখন আমুলেট প্রায় পাকানো হয় কিন্তু এখনও চকচকে, আবরণ এবং পৃষ্ঠ dries, প্রায় 2 মিনিট পর্যন্ত রান্না অবিরত।
- পনির এবং কাটা সবুজ পেঁয়াজ সঙ্গে শীর্ষ; অর্ধেক ভাঁজ
পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
---|---|
ক্যালরি | 326 |
মোট চর্বি | 26 গ্রাম |
সম্পৃক্ত চর্বি | 13 গ্রাম |
অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 8 গ্রাম |
কলেস্টেরল | 364 মিলিগ্রাম |
সোডিয়াম | 346 মিলিগ্রাম |
শর্করা | 4 গ্রাম |
খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 0 গ্রাম |
প্রোটিন | 19 গ্রাম |