নারকেল দুধ , ক্রিম এবং দারুচিনি ধনী কলা জন্য একটি সমৃদ্ধ টপিং। অন্যান্য এশিয়ান ফল যোগ করুন মুক্ত, যেমন আম এবং starfruit হিসাবে
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 4 কলা
- 1/2 কাপ নারকেল ক্রিম
- 1 1/2 কাপ নারকেল দুধ
- 1/2 চা চামচ দারুচিনি, বা স্বাদ
- 2 টেবিল-চামচ চিনি
- 3 টেবিল-চামচ নারিকেলের দুধে 1 টেবিল-চামচ মরিচ মিশিয়ে মিশিয়ে দিন
- পুদিনাপাতা
এটা কিভাবে
- কলা পিল এবং চতুর্থাংশ মধ্যে কাটা।
- উষ্ণ পানিতে ভরা ভিজে একটি আচ্ছাদিত স্টিমারে কলাগুলি বাষ্প করুন।
- একটি ফোঁড়া থেকে নারকেল ক্রিম এবং নারকেল দুধ আনুন দারুচিনি এবং চিনির মধ্যে সতেজ করুন
- Cornstarch এবং নারকেল দুধ মিশ্রণ একটি দ্রুত পুনরায় জালিয়াতি দিন। সসপ্যানের মধ্যে যোগ করুন, ঘন ঘন দ্রুত stirring।
- পৃথক পরিবেশন পরিবেশন মধ্যে steamed কলা টুকরা রাখুন এবং সস জুড়ুন। পুদিনা পাতা এবং এশিয়ান ফল স্লাইস সঙ্গে আঙ্গুলসমূহ, হিসাবে পছন্দসই
পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
---|---|
ক্যালরি | 528 |
মোট চর্বি | 31 গ্রাম |
সম্পৃক্ত চর্বি | ২7 গ্রাম |
অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 1 গ্রাম |
কলেস্টেরল | 0 মিলিগ্রাম |
সোডিয়াম | 31 মিলিগ্রাম |
শর্করা | 67 গ্রাম |
খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 7 গ্রাম |
প্রোটিন | 5 গ্রাম |