টুনা আলু Casserole

পেঁয়াজ এবং একটি মাখনের মতো সাদা সস সঙ্গে আলু এবং অন্যান্য উপাদানের সঙ্গে সহজ টুনা scallop।

আপনি কি প্রয়োজন হবে

এটা কিভাবে

  1. একটি saucepan মধ্যে মাখন দ্রবীভূত করা; ময়দা এবং seasonings মিশ্রিত করা ধীরে ধীরে দুধ যোগ করুন। কম তাপ পর্যন্ত রান্না, পুরু পর্যন্ত stirring।
  2. আদা, টুনা, এবং কাটা পেঁয়াজ এক গ্লাসে 1 1/2-চতুর্থাংশ কাসারলে সাজান; সস যোগ করুন 50 থেকে 60 মিনিটের জন্য 350 F তে স্যুপ করুন
পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা)
ক্যালরি 281
মোট চর্বি 1২ গ্রাম
সম্পৃক্ত চর্বি 6 গ্রাম
অসম্পৃক্ত ফ্যাট 4 গ্রাম
কলেস্টেরল 38 মিলিগ্রাম
সোডিয়াম 39২ মিলিগ্রাম
শর্করা 28 গ্রাম
খাদ্যতালিকাগত ফাইবার 3 জি
প্রোটিন 15 গ্রাম
(আমাদের রেসিপি উপর পুষ্টি তথ্য একটি উপাদান ডাটাবেস ব্যবহার করে গণনা করা হয় এবং একটি অনুমান বিবেচনা করা উচিত। পৃথক ফলাফল পরিবর্তন হতে পারে।)